自己身體濕氣到底重不重？這四個特徵來幫你一眼分明

自己身體濕氣重不重也不知道？怎麼辦？下面四點幫你辨別：

1、特別容易疲勞

總感覺疲勞無力、頭暈、打不起精神、懶得動、身上特別沉重。這些癥狀尤其是在每天早晨起床的時候感覺特別明顯。

2、舌苔白厚或者白膩

舌苔可以敏感地反映出我們的身體狀況和疾病。 健康的舌是淡紅的，舌苔薄白。如果舌苔白厚或者白膩，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒濕。

3、怕冷

怕冷，手腳總是冰涼，吃涼的容易肚子不舒服或者胃不舒服，甚至拉肚子。

4、大便粘而不成形

大便顏色發青，稀而不成形，且總有排不凈的感覺。大便特別愛粘在馬桶上，用很多水都沖不幹凈。或者要用很多手紙反覆擦也擦不幹凈。

祛濕湯一：冬瓜赤小豆煲生魚湯

材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生薑3片

做法：1.先將赤小豆洗凈;冬瓜西芹洗凈，連皮切成塊;生魚去內臟洗凈，慢火煎煮至微黃;2.將瘦肉洗乾淨，然後整塊放入湯鍋里，加入2500毫升清水，並放入薑片;3.大火煮開之後，再轉小火煮2.5個小時，最後放入調味料即可。

好朋友們你們學會了么？希望能看到你的留言和評論，新的一年，大吉大利，闔家幸福。

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