致敬媽媽！寶寶夜裡哭鬧，寶媽一夜平均醒3次！你家娃呢？

美美地睡上一覺，這是多麼平常的需求，但對於很多人都能實現，而產後媽媽卻很難實現。一張寶媽夜裡起來哄孩子的照片，引起了寶媽的共鳴。的確，動不動寶寶就醒，就算寶媽困的眼睛都睜不開，也要起來哄孩子。試想一下，寶寶在一歲之前，你是否睡過一個安穩覺？

寶寶一歲之前，寶媽一夜平均醒三次！

網友@貝貝媽說：孩子出生以後，第一個月就不說了，每天夜裡幾乎難以睡覺，孩子不知道怎麼回事，白天睡覺夜裡哭，人都被整瘋了。我和孩子爸爸輪流熬夜，最後實在扛不住了，叫來婆婆一起帶，就這樣一替一晚，這才勉強度過了最難熬的一個多月。

後來，孩子大一點了，夜裡還是要醒，給孩子餵奶，只要孩子哭，媽媽就別想睡。孩子爸爸蒙頭大睡，我一個人像神經病一樣。最近天冷了，夜裡孩子還是會醒，挨凍哄孩子，是常有的事兒，真不知道什麼時候是個頭兒。

平均下來，寶媽一夜醒三次，屬於常有的事。如果孩子聽話，哄一哄就能睡覺了，這樣還好，雖然中斷睡眠，寶媽也能很快入睡。但很多寶寶的情況是，醒來之後非要哭鬧一會，或者非要玩一會才肯睡。而媽媽被寶寶折騰的睡意全無，就算最後睡著了，睡眠質量也是大打折扣。

尤其是早上起來還要上班的寶媽，這種情況更痛苦。白天疲憊不堪，工作的時候頭也是疼疼的，而回到家裡，又是一個哄孩子的夜晚。

想讓寶寶夜裡不哭鬧，寶媽睡個好覺，該怎麼辦呢？

1、及時戒掉夜奶。到底什麼時候才能夠戒掉夜奶，寶寶的情況千差萬別。但專家表示，寶寶半歲之後，就可以嘗試著戒掉夜奶了，尤其是吃牛奶、添加輔食的寶寶。可以說，突然戒掉夜奶的寶寶會不適應，但只需要堅持一個星期，情況就會大大好轉！

2、養成孩子規律的睡眠習慣。有的孩子，困了就睡，醒了就玩，這種情況太不好了，夜裡不醒才怪。最好是讓孩子規律地睡覺，規律地醒來，跟著父母的節奏，不發出任何聲音，關掉所有的燈光，陪著孩子一睡一夜。

3、給孩子找點寄託，比如奶頭、比如抱枕。這種方法特別有效，平時孩子睡覺的時候，可以給孩子準備一個奶頭，當孩子吃過奶睡覺之後，如果孩子不睡，可以讓孩子裹個奶頭。孩子睡覺的時候，可以給他一個抱枕。一天兩天看不出來，一個月就會發現，寶寶有了這些，就會安靜許多，自己也就睡著了。

寶媽不容易，夜裡哄孩子，心力交瘁，但為了孩子，又有什麼辦法呢。你家寶寶呢，一夜醒來幾次？

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