久坐會影響懷孕！為什麼辦公室女性備孕難？

原標題：久坐會影響懷孕！為什麼辦公室女性備孕難？

相信生活中有很多女性跟小編一樣，天天坐在辦公室里上班，除了吃飯、上廁所的時間，一坐就是一整天。尤其是夏天，外邊天氣比較熱，很多女性怕出去吃飯把自己晒黑了，中午的時候會點份外賣，這樣連吃飯的時候也不用起身，就一直坐著。

可能大部分的辦公室女性已經習慣了這樣一坐就是一天的工作常態了，覺得這樣挺好的，對身體並沒有多大的影響。其實，對於備孕的女性而言，久坐的危害還是比較大的，甚至會影響懷孕，為什麼久坐會影響懷孕？

為什麼久坐會影響懷孕？

1、卵巢缺氧

天天連續幾個小時都處於一個坐著的狀態，對下半身還有腰部腹部的壓迫是比較大的，容易出現氣滯血瘀的情況，這樣的話，也會導致「卵巢缺氧」，影響到女性正常的排卵，如果排卵不正常的話，則會對備孕的女性影響重大。

2、經血逆流

每個月來大姨媽的那幾天，上班的辦公室女性也是得堅守在自己的崗位上工作的，月經期間如果保持坐著的姿勢，會導致經血不暢，甚至會導致經血逆流的情況出現。經血逆流的話，長期可導致子宮內膜異位症的發生，會影響到女性的備孕。

3、子宮異位

如果有存在子宮前傾或者子宮後位的女性，久坐的話，會使子宮前傾或者子宮後位的問題越來越嚴重。子宮異位不僅會出現痛經、月經異常的情況，而且還有可能引發不孕，主要是因為子宮內膜異位症常可引起輸卵管周圍粘連影響卵母細胞撿拾；或因卵巢病變影響排卵。

對於備孕的辦公室女性來說，一定要注意在工作間隙多站起來活動活動，可以在去飲水機接水的時候，抻抻胳膊和腿。也可以在上班和下班的路上，多活動活動。

備孕生子，對一個家庭來說不是小事，夫妻都要調整好心態，積極鍛煉身體，最重要的，飲食也要有計劃。女性可以吃高吉星片補鋅，鋅硒同補。還有重要一點，葉酸不能忘，同樣可以男女一起吃，備孕前三個月開始服用，直到孕後前三個月停止。

最後祝願所有備孕的朋友都能輕輕鬆鬆好孕！

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