為啥是初七上班？99％的人不知道！附贈「收心大法」

今天是農曆正月初六

春節假期就要結束啦！

大部分小夥伴兒都是明天開始上班

你的逍遙日子只剩……今天了！

那麼，你知道

為啥安排在初七上班嗎？

這其中暗含著一個小知識

初七為什麼要上班？

春節雖然是一個整體性的習俗，但是每天的慶祝內容卻不相同。從初一到初七，分別是雞日、犬日、豬日、羊日、牛日、馬日和人日。

傳說女媧先用六天造出了雞、狗、豬、羊、牛、馬，積累了經驗後在第七天才造出了人。人日，當然人要勞動啦，所以知道初七為什麼要上班了吧！

節後上班第一天

肯定會有很多人出現不適應

甚至對上班懷有恐懼心理

這就是所謂的「節後綜合症」

吶，小編這裡有一套

春節「收心大法"

打倒節後綜合症

回歸正常的工作狀態吧！

如何應對節後綜合症？

假期和非假期是兩種不同的心理狀態和生活狀態，七天長假，說長不長，說短也不短，我們的身心開始去適應一種「娛樂、鬆弛、非理性」的舒適狀態。

假期一結束，意味著又要開始一種「條理、緊張、挑戰、理性」的工作或學習狀態。雖然理智層面的假期結束了，但潛意識層面的假期還沒有結束。

所以，出現節後綜合症是一種生理和心理的正常反應。給自己一周的適應時間，讓意識和潛意識接上軌。

1心理放鬆，輕鬆上班

七天長假之後，要將節日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，牽扯自己的精力。

可寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上，這樣可做到心裡踏實，一目了然。

2深呼吸應對「上班恐懼」

上班族應儘快抓緊時間自我調節，規律睡眠、飲食，從生活內容到作息時間都做出相應的調整。

一旦出現緊張、憂慮、厭倦工作的不良心態，也不要著急，白天工作時可以喝點茶、咖啡提神，也可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸。

3按摩、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞

做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間。讓大腦放鬆休息，可輕輕按摩頭部、散步閑逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等。

4適當運動對付神經性厭食

過節往往出現一天不停嘴的現象，吃多了，就容易撐著，引起神經性厭食。

對患有神經性厭食的人，可適當吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃清淡一點的飯菜。

最佳的方法是參加一項自己喜歡的運動，如輕快的步行、慢跑等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心「動」起來，胃口也會調整到正常狀態上來。

春節狂歡後的首個工作日，感到身體疲勞的人肯定不少，「節後綜合征」幾乎侵擾每個人。除了調整生物鐘、自我調節外，還可利用飲食調理。

一、飲食中不能缺少鹼性食物

如新鮮蔬菜和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的「疲勞素」——乳酸，以緩解疲勞。

二、鈣是天然的壓力緩解劑

缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂。核桃、杏仁、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。

三、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物

以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。

四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類

如鯖魚、鮭魚、青魚等，還可以吃些葵花籽、南瓜籽和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物。

五、維生素B1、B6、B12等B族維生素

這些是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。

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