超強手臂刺激訓練 step2：跪姿支撐交替臂屈伸

最新 02-21

#11點健身#超強手臂刺激訓練，消除手臂贅肉！step12：跪姿支撐交替臂屈伸。身體呈跪姿平板支撐，收緊核心，雙手交替伸直，交替慢放還原。3到5組，每組12個噢~#活力81#

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