每逢佳節胖三斤！8周跑步訓練計劃，減掉贅肉
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02-21
每逢佳節胖三斤！你一個春節漲了幾斤？跑步是減肥的可選運動之一。可是，你真的會跑步嗎？總是三天打魚兩天晒網，不知道怎麼制定科學的訓練計劃？8周跑步計劃，科學鍛煉，重在堅持，節後甩肉跑起來！
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※鄭輝教練說：出差該如何跑步？
※最大耗氧量是什麼？它對我們跑步的好處超乎你的意料！
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