年過45歲要注意，一定要杜絕這幾種情況，健康長壽自然來！

年齡45歲到55歲是我們最應該注意的時刻，因為這個年齡段關係到以後的長壽情況，所以在這個年齡段的人一定要養成幾個長壽習慣。首先就是少喝酒少抽煙，這個時候身體的器官都在走向老年，所以我們不能在做傷害器官的事情了！

而且在平時也是不要動不動就生氣，因為生氣是最傷害身體的事情，所以在平時一定要釋放自己的壓力，盡量不要生氣。而且這個時候也要開始控住自己的體重，不能過胖，不然會增加身體的負擔，疾病自然就會找上門來。

熬夜也是最損壞身體的行為，所以在平時能不熬夜就盡量不要熬夜，而且每天要多喝茶多泡腳。多做運動一定不要讓自己便秘，可以不定時的按摩自己的腹部，時間長了身體就能慢慢好起來，更是會非常健康，長壽也是很簡單！

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