珠海市侯鈞黃帝內經全息研究中心成果——5個小動作,幫你養顏醒腦、調理脾胃!
最新
02-21
善知識好!在中醫養生中有許多的小功法。今天,我們給大家重點介紹的是「養顏醒腦」的功法,不僅能美容養顏、提神醒腦,還能補養腎氣、調節肝臟、改善脾胃!
養顏醒腦三步走:
雙手搓熱,放在腰部
雙手搓熱,迅速放在腰部,連做3~5次,每天都做,能夠起到補腎的效果。
腰眼穴位於腰部,在第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中。把雙手搓熱放在腰部,相當於按摩腰眼穴,能夠起到補腎的效果。
順逆時針,轉眼睛
把眼睛閉上,分別順時針、逆時針各轉8圈,經常做可以起到調節肝臟的效果。
雙手搓熱,放在臉上
雙手搓熱,放在面頰上,能夠改善血液循環,對脾胃的調整有很好的功效。
轉手掌
雙臂下垂,雙手的大拇指同時向掌心方向轉動,反覆10~20次,換方向,同樣做10~20次。
作用:此法可以幫助高血壓患者舒筋活血、增強手指和手腕活力。
拍打腰腹
站姿或坐姿,雙手輪流拍打腹部與腰部各36次。
作用:此法對預防高血壓患者出現的胃炎、便秘等有很好的治療效果。
有人用微信聊天,有人卻在微信中學習,成長。
※這九個行為最傷寶寶脾胃,其中第三點90%家長都在犯!
※糖尿病、高血壓、高血脂、脾胃虛弱……你的臘八粥應該這麼做!
TAG:脾胃 |