如何愛自己之一 停止自責

停止自責，不要再責怪與攻擊自己,。這是最重要的。也許你身邊的人曾經說你："笨孩子、壞孩子、真沒用、粗心、愚蠢、討厭、沒用、邋遢、骯髒"等等。但是，你是否也用這些話罵過自己？當別人在傷害你時，如果你本身就因為別人的話語、行為而受到了傷害，你的心已經受傷了，然而你還要再繼續譴責自己，等於讓自己承受了雙倍的傷害。

為自己創造「價值感」是很有必要的。

當我們覺得自己不夠好時，就會使自己總是處於不幸，給自己的身體製造疾病和疼痛，拒絕對自己有好處的東西，用食物、酗酒和毒品來傷害自己。

如果我們告訴自己：自己已經很好了，無論發生什麼，我們都能輕鬆地改變生活。如果我們覺得自己不好，就很難改變什麼。每個人都需要改變，每天都是新的一天，我們的力量能讓我們調整生活。因為我們只是凡人，所以不用裝作完美，那會給自己帶來很大的壓力，使我們看不到應該怎樣治療自己。當我們看到了自己的獨特和個性時，我們將會讚賞自己的不同之處，每個人在這個世界上都扮演著獨特的角色。

但如果我們自責，就意味著在隱藏與傷害自己。

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