花生營養豐富，卻是這3種人的健康殺手，說不定你就不能吃！

文/愛養生

過年的時候，最少不了的除了好煙好酒就是各種堅果，像杏仁、瓜子、花生等等，都是款待客人必備的小零食，不僅能夠用來很好的消磨時間，而且味道也是十分不錯，可以說是閑拉家常最好的選擇。

花生是人們最常食用的堅果，多吃花生好處多多，能夠養胃健腦，但是並不是所有人都適合吃花生，說不定你就是其中之一。

1、有減肥需求的人

現在的姑娘們都希望自己的身材曼妙，不喜歡多餘的贅肉，可以說減肥是愛美女士們一生的話題。減肥除了通過運動之外，在飲食上更是需要多加註意。有減肥需求的人最好不要吃花生，花生中的油脂含量相當豐富，熱量和脂肪量都是不容小覷的，吃2兩炒花生仁，就相當吃進去581千卡的熱量，對於減肥人士來說，足以讓你之前的努力功虧一簣。

2、痛風患者

痛風患者都是因為體內嘌呤代謝紊亂導致，高尿酸血症是患者常見的病症，這就需要患者在日常生活中是非注重對飲食的選擇,高脂類食物一定要少吃，這類食物容易導致體內的尿酸排量較少，使尿酸積聚在體內，加重患者病情，所以如果患者在痛風加重期間一定要禁止吃花生，就算是在癥狀有所緩解的時候，也是只能少量食用。

3、膽囊切除者

脂肪的消化和吸收跟膽汁息息相關，當我們身體內攝入脂肪類食物的時候，膽囊就會分泌大量的膽汁去消化和吸收它們，但是當膽囊遭到切除之後，身體失去了對膽汁的儲存功能，導致身體內攝入的脂肪類食物的消化受到影響。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！