不想上班？四招讓你滿血復活

7天長假，睡懶覺、吃大餐、聚會娛樂......一年的精力似乎都要在春節假期里宣洩。然而光陰似箭，明天就要上班了呢！想想都好氣啊！可是，不上班又是斷然不行的，那麼該如何讓自己在節後第一天就元氣滿滿的呢？快跟小安君一起來學習下面四招↓↓↓

補充睡眠

春節狂歡導致人體生物鐘發生了一定程度的紊亂，所以調整好個人的生物鐘非常重要。因此，從今天起，就要要重新調整生物鐘，保持良好的休息規律，睡前用熱水泡腳，按摩腳心以疏通經絡，促進血液循環，增強新陳代謝。

調整飲食結構

春節期間，天天「大魚大肉」，假期後要注意調整飲食結構，也不要吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。飲食以清淡為主，定時飲食，多喝茶、多吃水果、蔬菜、稀飯、麵條湯、鹹菜等「清火」食品，還可適當吃一些健胃消食片或山楂片。

調整心情

春節期間與親朋好友的歡聚，讓人的心情總是處於激動、興奮的狀態。因此，今天盡量不去參加聚會等容易讓人興奮的活動，可以給朋友打個電話聊聊天，或者找個安靜的地方想像自己在旅遊，讓大腦放鬆一下。

做好規劃

人要有目標才會有奮鬥的動力。新的一年要做好規劃，使自己調整到工作狀態上。白天時可以喝點茶、咖啡提神，每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸。中午稍微休息一會兒，晚上聽聽舒緩的輕音樂或看看輕鬆的書，調整身心提早入睡。

新年新氣象，明天就開始上班了，小安君在此祝各位小主在新的一年裡工作順利，萬事如意！

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