找到合適的節奏，紮實練習！

利用以下方法找到適合自己的揮杆節奏。

1.25碼劈桿需保證球杆在腰帶下方。

2.50碼劈桿雙手高度到達齊腰位置。

3.大劈桿，雙手位置達到肩部高度。

25碼

雙腳間距離很窄，揮杆過程中腿部基本保持不動。

50碼

兩腳間距離增大，腿部動作也隨之增加，雙臂與身體同步運動。

75碼

兩腳間距離最寬。手臂運動幅度增大，上桿幅度也隨之增大。

完

素材來源網路

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