我運球很好，為什麼一到正式比賽就不行？因為你缺了這個！

大家好，我是

技巧君

歡迎來到最新一期的教學！

好多人都在說：我運球也挺好啊，
很多過人動作都會做啊！
為什麼一到正式比賽就不行？
為什麼一緊逼就會被斷呢？

運球是籃球最基礎的技能，

想要掌握好，

除了平時需要多勤奮練習，

別無捷徑可走！

下面技巧君介紹幾種基礎的控球練習！

大家平常可以多練習！

解析環節

原地背後運球

雙腳在原地保存不動，

身體跟隨運球的節奏，

稍微左右搖擺！

原地胯下交叉運球

雙腳原地不動，

運球不間斷，不看球，

大力胯下運球！

胯下運球銜接背後運球

這個對於剛開始，

練運球的童鞋來說有點難度，

但熟練之後，

能夠很好提升球感!

背後運球停頓

這個對於連續背後運球來說,

這個稍微簡單點,

可以作為過渡訓練!

胯下繞八字運球

可以多運幾次球,

通過運球來調整、找到手感!

體前變向

壓低身體重心，

大力運球，眼睛往前方看，

不要去看球！

熟練之後加快速度！

注意：

每個動作堅持30秒，

然後練習下個動作，

切記，認真對待，

要不斷的堅持訓練！

太實用了！

快點練起來吧！

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