怎樣才能叫寶寶睡覺的時間長一點，晚上少起幾次夜？這2兩方法，寶媽要記好！

寶寶，晚上睡覺時間短，幾乎睡兩個小時就開始抓耳撓頭腿腳亂蹬，必須吃奶才能安靜下來。是什麼回事？

怎樣才能叫寶寶睡覺的時間長一點，晚上少起幾次夜？

一般來說，三個月的寶寶可能是遇到發育」猛漲期「，這時候」吸吮「需求增加，需求的奶量也略增加，因此，寶寶會顯得煩躁不安，所以就吃奶頻繁。

那麼，家長應儘力滿足寶寶的吸吮需求及安撫需求。

關於寶寶的睡眠，其實和多種因素有關。

其實，寶寶的睡眠，是一個動態的變化過程。是先由淺睡眠到深睡眠，再進入下一個睡眠周期的淺睡眠。

那麼，在這個時候，寶寶可能會出現無意識的翻身，扭動，睜眼睛或者哼哼唧唧的不能安靜。

當下我們需要做的是進行」接覺「，可以輕輕的拍拍寶寶後背，或是握住寶寶的手，並發出輕輕的有節律地聲音，幫助寶寶順利進入下一個」睡眠周期「。

另外，醫學研究發現，寶寶在吸吮時，會產生一種激素，叫」膽囊收縮素「，英文縮寫」CCK「。

這種激素，在20分鐘左右會達到高峰，讓寶寶進入睡眠狀態。但大約20分鐘之後，又逐漸降低到一定值，而喚醒寶寶，並讓他感到飢餓，因此寶寶便會繼續吸吮媽媽的乳房！

其實，這些原因和現象，都讓我們錯覺寶寶吃的頻繁，睡得短，但仔細想想，這都是正常的。

因此，我們需要做的是盡量滿足寶寶的生理需求，並順應他的需要，尊重他的習慣，才能使他睡得安穩，發育得健康。

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