產後孕媽媽排惡露一定要吃它，坐月子身體恢復快，母乳也能變好！

孕期准媽媽們吃的比平常多 ，攝入食物中的毒素也多，因此排毒器官不能滿足要求。孕媽媽在產後體內會滯留大量的毒素急需要排出。

今天小編給大家科普一款小甜湯，既能幫助媽媽補身體，又能促進排毒。

所需食材如下：

1、1小把枸杞

枸杞：富含枸杞多糖，甜菜咸，維A，是溫補食材，產後適量吃枸杞能滋補肝腎，提高睡眠質量。

2、紅棗6顆

紅棗：維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，能滋陰補陽，補血。產後體虛，吃紅棗既能滋補又能提高免疫力。

紅棗開水泡10分鐘，鍋里加兩碗水。

3、生薑

生薑：活血祛寒，溫性食物。產後惡露吃生薑，既不會上火又可以活血化瘀。

煮開後小火熬10分鐘鍋內加入紅糖。

4、紅糖

紅糖：坐月子喝雞湯、吃紅糖雞蛋是傳統習俗。紅糖是排毒、排惡露小能手，對提高母乳質量也很有好處。

5、雞蛋

雞蛋：含豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和礦物質，產後吃雞蛋最合適。

每天上午1次，連吃10天孕媽媽就會愛上這款小甜湯哦。

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