入春後頭痛 試試3款食療方法

頭痛吃3款食療

枸杞雞湯

材料：枸杞、老母雞、食鹽。

做法：枸杞揀去雜質，用清水沖洗瀝干；老母雞先砍成小塊，燒一鍋熱水，將雞塊放進去焯一遍，撈起來沖凈；另取一鍋，放清水、雞塊以及枸杞，大火煮開之後轉成中火慢慢燉，直到食材熟透，加食鹽調味即可。

功效：中醫認為，枸杞能補虛，雞肉、雞湯也是補虛的好食材，這款食療對於血虛、氣虛引起的頭痛有一定的功效。

冰糖木耳羹

材料：冰糖、黑木耳。

做法：先將黑木耳洗凈，然後用清水泡一泡，撕成小朵；接著把黑木耳、冰糖一起放到鍋里，加清水，煮沸之後轉成小火慢慢燉，直到有粘稠感、食材熟透為止。中途可適量加點水，注意用勺子攪拌，避免粘鍋。

功效：冰糖木耳羹其實是比較常見的甜湯，很多人不知道這道甜品能治療頭痛，專家表示，血虛型頭痛患者可以多吃這道食療，因為黑木耳能強身補氣，冰糖也有益氣的功效。

桂圓煮雞蛋

材料：桂圓、雞蛋、冰糖。

做法：雞蛋先用清水煮熟，然後去殼，用小刀在雞蛋上劃2道痕迹，以便後續入味；接著把桂圓肉與雞蛋放進鍋中同煮，慢火煮20分鐘左右，加入冰糖調味即可。

功效：桂圓煮雞蛋可以治療心悸、頭痛，對於春季失眠患者有能起到安神、安眠的效果。

頭痛吃什麼食物好

芝麻

黑芝麻能補腎，對於治療頭髮發白的情況也有一定的功效，但是很多人不知道芝麻也能緩解頭痛，特別是對於女性經期頭痛，吃點黑芝麻是非常有效果的。

菠菜

過年過節時，因為喝太多酒而頭痛的人可以吃點菠菜來緩解頭痛，而且菠菜有預防血壓的功效，高血壓患者也能多吃點。

西瓜

脫水也會引起頭痛，當人們體內水分缺失的時候，不如吃個含水量極高的西瓜來補充水分，它也能預防、緩解頭痛。

土豆

土豆也能治療頭痛嗎？專家表示，土豆的含鉀量是比較高的，如果你在酒後感到頭痛，可吃點土豆泥，或者蒸個土豆吃，補充鉀元素後能緩解頭暈、頭痛。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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