孕期這幾個動作很容易傷害到胎兒，孕媽你知道嗎？

懷了孕的女人，就相當於全家人的大熊貓，每個人都圍著她轉，畢竟肚子里孕育的，是全家人的希望。在這個時期，女人也是最脆弱的，最需要別人的呵護和安慰。而此時腹中的胎兒也是最脆弱的，躲在媽媽的肚子裡面，享受著這獨一無二的溫暖。但是，媽媽有些不經意的動作，也會傷害到腹中胎兒。

1、提重物

孕期嚴禁提重物。孕婦和旁人最大的不同，就是腹部不能用力，但提重物的時候，腰腹部吧必須要用力，還會有彎腰之類的動作，這對胎兒的傷害是很大的。如果孕期動作過大，腰背酸痛的問題會伴隨整個孕期。

孕婦的家人也要多加註意，有這類的活兒不要讓孕婦干，尤其是老公，需要全方位對妻子進行守護。

2、二郎腿

蹺二郎腿是很多人都會有的習慣。但對於孕婦來說，蹺二郎腿很不好，這會影響下肢血液循環。孕婦肚子里有個胎兒，對下肢的壓力本來就很大，再加上這個動作，下肢水腫的幾率就更大了。

所以建議孕媽平時在座椅後面加靠墊兒，這樣能把腰部空出來，減少壓迫。

3、久坐

孕婦需要適當的運動，但更需要足夠的休息。孕婦最忌諱的是長久保持一個動作，因為腹中胎兒的緣故，孕婦本來血液循環就快，如果長久一個動作，很容易出現四肢酸痛的情況，比如說久站。

建議孕媽坐上30分鐘就起來走動一下，喝杯水看看窗外，既對身體有好處又身心愉悅。

4、瑜伽

孕期瑜伽現在很火，但有些孕婦沒有意識到自己的狀況，會嘗試一些高難度動作，這是不對的，像單腳、下腰這種的，千萬要避免，一旦摔倒，後果不堪設想。

懷孕是個大事情，孕期的每一個動作都要小心，因為你不是一個人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！