47歲大媽暈倒在浴池，醫生提示：有這兩種病的人盡量少泡澡

對於北方人來說，泡澡不只是為了把自己洗洗乾淨，更重要的是，在泡澡中享受身心的放鬆，所以，揚言自己每天洗澡的南方同學，是不知道泡澡有多美的，尤其是在寒冷的冬天，到澡堂子美美的泡個澡，感覺自己離成仙都不遠了。

雖然泡澡是這麼的美好，但也不是人人都適合的，有時候泡不好還可能泡出病，甚至泡沒命。

年前，47歲的張大媽就在泡澡中，突然暈倒在浴池，要不是周圍的人幫助，搶救及時，很可能就過不去年了。這是因為張大媽有糖尿病，在泡澡前沒有吃飯，泡的時間又過長，所以引發了低血糖，所以才出現了昏迷。

醫生解釋，泡澡可以加速血液循環，會使胰島素吸收加快，加之泡澡會消耗大量熱量，糖友很容易就會出現低血糖的現象，此時如果出現頭暈加之浴室地板滑，很容易發生意外。

醫生還提示，除了糖尿病人，還有一種病人也要盡量少泡澡，那就是心腦血管病人。

泡熱水澡是從冷到熱的急速轉變，血管驟然張開，血壓瞬間下降，很容易有頭暈的感覺。特別是有高血壓、動脈硬化的患者，在熱水中久泡，有誘發中風的危險。

初春對於心腦血管病人來說，是個高危的時段，特別是春節期間，飲食不規律、作息不規律、加上氣候變化多端、煙酒不離手，這些都會加速心腦血管病的病變。

初春做好4件事，不讓腦出血有可乘之機

第一件事：戒煙少酒

煙能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人，尤應戒煙。

對飲酒而言，應提倡文明飲酒，限量喝酒，不酗酒，一般以每頓1瓶啤酒，3兩紅酒、1兩白酒為宜。

第二件事：合理飲食

飲食中應有適當蛋白質

常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆製品，以供給身體所需要的氨基酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。

多吃新鮮蔬果

要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的緻密性，防止出血，鉀、鎂等對血管有保護作用。

多吃含碘豐富的食物

可多吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發生。

多吃含α-亞麻酸的食物

不飽和脂肪酸omega-3系列的α-亞麻酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸，很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

蘇子油、亞麻油等植物油都是富含α-亞麻酸的，大魚大肉吃多了，不妨用蘇子油拌點新鮮蔬菜吃一吃，既能解膩，又能讓身體獲取足夠的α-亞麻酸，養護血管，避免腦出血的發生。蘇子油的α-亞麻酸含量在67%左右，推薦每日攝取量5-10ml。

第三件事：調和情志

保持情緒平穩，避免過於激動。在人際交往中，人可能會交很多新朋友，人們不由會去相互比較。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

第四件事：避免勞累

要注意生活規律，勞逸結合，適量運動，保證充足睡眠，不熬夜。

體力勞動和腦力勞動不要過於勞累，超負荷勞累可能誘發腦出血，比如麻將，小玩可怡情，但如果過於勞累就可能得不償失了。以前的經驗告訴我們，有很多人是倒在麻將桌上的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！