荔枝種草：論一個90後女生的成長史 55kg→44kg

夜 已 深 ， 我 在 等 你

唯有歲月可相守

且以深情共白頭

文/荔枝 圖/荔枝

來源：小紅書[ID：super_粒子]

過完節回城了，繼續做小仙女。

【減肥篇】

92年女

身高160cm

體重:照片左邊是55kg+ 右邊44kg左右

首先說明哈，這不是一篇體重驟降的減肥史，只適用於想控制體重或者一段時間沒有節制體重飆升的仙女借鑒。

圖一左邊是我上大二的時候

那一年寒假去我姐家幫忙做客服，每天都在坐著，吃的也不少，體重飆升，站上體重稱那一刻差點哭出來。後面一個月的時間我就開始各種方法減肥。

同事講過一句話很對 管住嘴邁開腿

吃

節食可以，絕食不行。

早餐 一碗燕麥片

燕麥片真的有飽腹作用，我是從網上買的，直接熱水沖開就可以，方便省勁。

午餐 七分飽 忌油 少肉

一定不要吃油膩的食物，青菜為主，肉少吃，主食要吃，米飯最好。

晚餐 水果 各種水果

我減肥那段時間晚上是不進廚房的，大家吃飯的時候我就抱著水果去卧室吃，吃什麼水果隨心情，吃開心就好，不要加沙拉醬。

喝

我從某寶買了一堆花茶

大概是玫瑰花 桃花 荷葉 檸檬片

玫瑰花和桃花是美容養顏

荷葉是去油脂

檸檬片主要是為了調味和補充VC

減肥那段時間我幾乎沒有喝過白開水，天天抱著花茶喝

運動

我沒有去健身房，每晚吃過水果以後圍著小區跑幾圈，跑到要趴到地上了就歇歇，一會再跑。

如果下雪或者大風沒有出門，就在床上「蹬自行車」、做平板支撐。

總之，每天都要保持有運動量。

堅持了一個多月，體重差不多減到45kg。

我是天生嬰兒肥，只要體重增長臉上立馬可以看出來，我經常開玩笑說不是不能胖，是不敢胖。

嬰兒肥要瘦成瓜子臉，可能需要按摩阿抽脂阿之類的方法，我暫時還沒有嘗試。不過整體體重降下來，臉真的小一圈。

我不贊同女生越瘦越好看，保持現在這個體重我很知足了。

照片很明顯，這幾年的變化不只是減肥的功勞，還有化妝和割雙眼皮。但是化妝方面我是小白，割雙眼皮現在已經不算什麼手術了，不用做功課啦。

比起很多小仙女，顏值不高，但是做了這麼多功課花了這麼多錢滿滿的梳妝台和衣櫃，都是為了成為更好的我們。

最後，如果你看到這裡，我還是想說，我的經歷不是減掉五六十斤的方法，如果想要很好的減肥效果，我的法子可能慢了些，科學的飲食搭配和正確的健身方法很重要。

【口紅篇】

梳妝台必備口紅一（黃皮親測）

每個化妝的女生必定會有一摞

牌子不同 包裝不同 色號不同

其實仔細看看 好像有好幾支的色號都差不多

但是 每次看到哪家出新品還是忍不住買買買

好啦，啰嗦這麼多 今天先分享兩支

皮膚情況 黃皮 偏干

需求顯白 滋潤

Mac 小辣椒

mac的口紅我有三支，我覺得不管是顏色還是滋潤度，子彈頭的性價比都比較高。

顏色小辣椒是很顯膚色的一個色號，平時上班起晚了我是不化眼妝的，之前一直以為塗這種重色會很突兀，相信我，並沒有 塗上以後顯得氣色特別好。

香味子彈頭都有一股淡淡的巧克力味，聞了想吃，不反感。

滋潤度我算是嘴唇比較干，對我來說滋潤度夠用了。

持久度我至今沒有買到一點都不沾杯的口紅，反正女生出門嘛，包里備一支，隨時補著點就ok啦。

紀梵希305

這支是朋友送的，其實剛拿到它的時候我的內心是崩潰的。我的口紅大多都是大姨媽之類的色號，對於偏橘偏粉的顏色是不敢嘗試的。

顏色一點偏橘一點偏粉，對黃皮比較友好。重點是妝容要淡，和mac小辣椒相比顯得整個人比較溫柔，沒有壓迫感。

香味一個字，甜。不沖鼻，可以接受的範圍。

滋潤度滋潤度加分，不幹。

持久度還是上面說的，我不在乎持久度啦，好看就可以啦。

總結

兩支口紅是完全不同的style，小辣椒屬於偏重色號，塗上顯得氣場強、成熟。305比較日常、溫柔，有春天的感覺。

說不上更喜歡哪支，看妝容需求。如果小仙女們和我一樣是黃皮、嘴唇乾，塗口紅之前一層唇膏一層bb霜遮唇紋，再上口紅。

價格子彈頭價格低一點，100+RMB，紀梵希300RMB左右

【香水篇】

拔草Zara香水 39軟妹幣，入門級妹子必備

今天早上翻小紅書的時候看到很多篇zara香水的筆記，立馬跑去zara看了一下，看到了米蘭大街那款，感覺味道有些濃了。最後決定買這款嘗試一下，很淡的香氣，有些甜。因為我平時不用香水的，暫時沒有買大容量。

最後啦，希望各位小仙女越來越美/越來越香。減肥 10斤減肥小目標。

小紅書ID: super-粒子

-END-

我要和你過很多的春夏秋冬

遇見你三生有幸

豬小芽

時光之里 山南水北

你我之間 人來人往

寂寥的夜 小豬陪你

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