2018：寫字，讀書，健身，遠行！願我們都能做一個內外兼修的人

林肯說：一個人到了40歲，就必須要對自己的長相負責。我們的相貌可以分為兩種。一種是物理相貌，一種是精神相貌。古人說：四十而不惑。也就是說，40歲以後，你的長相如何，取決於在你獨立生活的這些年裡，是如何去修養你的內在的。到了40歲，你就必須具備與你的年齡、身份、社會地位相適應的言談舉止和精神面貌。

日本文學家大宅壯一說：「一個人的臉就是一張履歷表。」你內在的素質、內在的修養決定了你外在的形象和風貌，這句話一點也不假。你前半生說過的話、做過的事，學到的知識懂得的經歷，無形中都在改變你後半生的長相。如果你的前半生是以一副凶神惡煞的姿態去對待他人對待人生，那後半生生活回報你的一定也是凶神惡煞。如果你常懷著歡喜和慈悲，那生活也定然是與你以寬容。

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寫字

五千年前看到黎明日出寫下的「旦」那一個字，和我們今天慶祝一年第一個的「旦」是同一個字。只有書寫漢字的民族，擁有這麼悠長有活力的記憶。因此，漢字書寫是東方文明的核心價值，漢字書寫是強大的信仰。

漢字的書寫常常使我回憶起民間的百姓，他們把寫過字的紙小心收起，拿到金紙爐去焚燒。在台灣美濃看到這樣的焚字紙爐，問他們為什麼要燒？他們說：寫過字的紙，不是垃圾，不能隨便丟棄。

漢字書寫回到原點，可能是每一個人認真寫下自己的名字。不是明星簽名式的誇張，不是書法家自我表現的書寫，可能更接近一個初學漢字的兒童慎重地寫下自己的名字，有一點笨拙，有一點不確定，有一點緊張，但是很認真、很慎重。

嘗試著認真寫自己的名字，也許是一個喜悅的開始吧。

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讀書

曾國藩給兒子的家書中寫過這樣一段話：「人之氣質，由於天生，很難改變，唯讀書則可以變其氣質。古之精於相法者，並言讀書可以變換骨相。」

我們都知道林語堂是一個「書痴」，他非常推崇黃庭堅的一句話：「三日不讀，便覺語言無味，面目可憎。」在黃庭堅看來，讀書只要一懈怠，就會在談吐和氣質上變得可惡起來。

作家三毛說：「讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。」

讀書，能讓一個人擁有海納百川的氣度，優雅美麗的風骨。這樣人，無時無刻不散發迷人的魅力。

胸有文墨懷若谷，腹有詩書氣自華。

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健身

當下，很多年輕人對於美有種病態的追求：為了漂亮的臉蛋、苗條的身材，打針、吃藥、整容……不惜一切代價，拿健康生命做賭注。

作家劉華在《健康就是美麗》一文中寫道：「一個健康的身體是你生命、生活的絕對元素，它是你生命中的『1』，美麗是後面的『0』，如果離開了健康的生命，美麗就是鏡中花水中月，一切都是虛無飄渺的神話。一副再好的容貌，也經不起放縱、糜爛習慣的侵蝕。」

與其捨本逐末，用健康換取美麗，不如呵護好一個健康的身體，保持一種健康的心態。著名漫畫家方成，年近90歲時，依舊是一幅英氣逼人的模樣：滿頭黑髮、身材挺拔、精神矍鑠。人們對他的評價是：外表看起來像60歲，聽說話像50歲，頭腦反映恐怕40歲的人也比不上。用他自己的話說，他能擁有這樣一幅長相的原因，其實很簡單：「生活一向很平常，騎車畫畫寫文章，養生就靠一個字：忙！」他熱愛運動，堅持鍛煉，即便年事已高，依然擁有一個健康的身體；這一切，由內而外，反映到他的臉上，自然是一種超越了年齡的「美好」。

有的人年紀輕輕，未老先衰；有的人明明年近古稀，卻容顏未減。這並非什麼「生命的奇蹟」，而是時光從不會辜負一個人的精神長相，

柏拉圖曾經說過：「第一是健康，第二是美麗。」

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遠行

旅行的經驗漸漸多了，就會知道自家餐桌明亮的燈影外，原本沒有一個等待你去探索和享受的十全十美的世界。所謂「八月十五雲遮月，正月十五雪打燈」這樣的缺陷，實在是旅行的最好總結。但是，旅行之所以迷人，卻是旅途中總會漸漸找到一條小徑，通向你曾在地圖和書本上，或者相片與傳說中心嚮往之的那個世界。你不知道那一刻如何到來，但的確能夠等到，只要你有足夠的耐心和堅持。

你會不由得想到，這個世界，在我來到之前，就已經存在很久了，在我離開之後，還會存在很久很久。我與這個世界有過一面之緣。

我們由此接受了生活本質的雷同——這裡和那裡，真的又有什麼區別？邁入成年人的門檻之後，你就知道，儘管人和人這麼不同，但這個世界像一隻巨大的漏斗，我們作為無數細沙，從開闊的鬥口紛紛被灌入，互相摩擦，相認，又離別，緩緩滑墜，迅速老去……然後從同一個窄口被排除出去——這個過程中我們每個人所經歷的孤獨、痛苦、溫柔與幸福，是如此相似。

終究我們都會明白：這個世界上其實無所謂遠方 。

2018：寫字，讀書，健身，遠行！願我們都能做一個內外兼修的人。

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