有哪些適合初學者看的養生入門書籍？

現在的人們不僅僅要求生活要好，不僅僅要求吃得好喝的好，更加註重的是如何生活的健康，吃的健康喝的健康。也正是因為如此，「養生」開始進入了人們的視線，越來越多的人注重養生，以求自己能夠更加的健康。

那麼，下面就推薦幾本適合初學者入門的養生書籍。

第一部書籍：《瘋狂果蔬》《瘋狂果蔬》這本書是營養學專家何鳳娣的著作，主要介紹的就是哪些水果是對人體有益的，怎麼來吃這些水果才能給人體創造更大的營養價值。並且，怎樣運用這些水果來美容。

第二部書籍：《中華葯膳綱目》《中華葯膳綱目》有上下兩本。我們都知道，西藥治標不治本，但是中國的中藥恰恰治的就是根本。中藥可以調養生息，美容養顏。但中藥苦澀許多，不過「良藥苦口利於病」是我們都知道的道理。只要是對人體有好處的，苦一點又有什麼關係。

第三部書籍：《大話養生》《大話養生》的獨特之處就在於它顛覆了傳統的養生理念。更注重的是平時的飲食規律。俗話說「病從口入」，那麼健康也可以從口入，這本書全方位的講解了一日三餐的飲食搭配，很適合平民大眾來觀看養生。

第四部書籍：《老老恆言》《老老恆言》這本書更加適合爺爺一輩的人來閱讀。因為作者是清朝的一個秀才曹庭棟，寫的大多是關於老年養生的東西，如果說自己父親或者岳父，又或者是朋友的父親，送禮送這個更加好過於送腦白金。

這本書共有五卷，當時白話文還沒有普及，所以多是文言文，不過老一輩的人閱讀文言文大概都不是問題。

第五部書籍：《千金要方》《千金要方》又稱《備急千金要方》，是中國古代的中醫學著作，同樣，閱讀還是要靠老一輩的人來，文言文我們現在的年輕人根本就不擅長。

這本書依舊是以中國的中藥調理為重中之重。孫思邈認為生命的價值可比千金中藥，而且一個處方可以救人於危及，價值更高，所以《千金要方》成為了這本書的書名。

越來越多的人注重養生，我的朋友剛剛過19歲的生日，就開始養生。規定自己幾點鐘起床跑步，一日三餐都該吃什麼，晚上幾點睡覺……這麼看來，我也該開始注重養生了。

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