命里的新陳代謝
每一年都會對過去的一年進行盤點，記住所有的美好，變成自豪點；吸收失敗的教訓，變成收穫；每個人都有許多被傷害的經歷，活得好的人，都是翻篇快的人，心裡背負著太多的負擔和心理壓力，人未來的路都會走得不輕鬆。
你怎麼能背負著昨天的擔子走明天的路呢
更重要的是，心裡裝著一噸的精神負擔，顯老且容易頸酸肩膀疼....
如果你常背疼，除了坐姿有問題，我也會告訴你：各種壓力過大也會造成背疼，因為人長期處於過於精神緊張狀態，肌肉會不自覺收縮呈迎擊或反抗狀態，一段時間後人會產生一系列的身體生理反應，在精神出現疲倦想逃避之前，首先就是肩頸背疼，再不休息，接著進入頭昏腦漲階段，然後免疫力下降，開始生病。
通常出現的是，很累，很想睡覺，卻睡不著的焦慮想失眠，這種睡眠障礙佔了需要治療的睡眠疾病的60%。
好想告訴你，新年最應該做的是，對自己的生活進行一個調整啊，把自己的生活和工作進行一個列表，什麼東西應該放棄，接受它的失敗，列為呆壞賬；然後未來的日子學習什麼樣的新技能，結交什麼樣的新朋友，立一個可以實現的目標...
什麼是重要的，要加大投入的？什麼是不重要的，浪費時間的,....
這叫生活中的新陳代謝，把自己理一理，非常重要，人都是被自己整死的，也是被自己救活的...
懷舊是可以的，但是不能老懷舊....
能夠自覺進行新陳代謝的生命，才有希望，才有奔頭...
很多人說我好像沒有煩惱，只想說，其實你跟我還不是很熟，我經常被氣得炸毛，會一個人躲起來，不停地說上3分鐘粗口，然後對自己說: 嘿，只有我在乎的人和事才能把我氣壞啊，我怎麼能對不由自己控制結果的事，寄予希望呢？
例如：在朋友圈發了一通感想和無奈，希望自己的孩子能夠看到：
認真的父母，你就輸了，孩子的事是不由你控制的。你只能努力做個好榜樣，過好自己的日子，告訴他這樣做可能有什麼結果（苦口婆心地），在他的生命里，有時踩剎車也不由你，尊重的話，可以坐副駕駛，但你得努力做個安靜的副駕駛。所以你必須有自己的生活，自己的車....
然後，接著，但是
我最想他們看到的，家裡兩個孩子都沒有點贊，也沒有看，我一派苦心和偉大，迎來的是其他苦逼的父母50個點贊和感想....
就像許多人所說的，發給心愛的人一個暗示，其它你不想他有想法的人都表示讀懂，唯獨那個最希望表態的人，啥表示都沒有。
天，原來，這才是真實的人生！！！
必須接受普通不過的自己，不能太把自己當跟蔥...
每天念10遍：
人只管努力，上天自有安排...
心理醫生來來去去都是跟人群中的三樣東東打交道：生存焦慮，死亡恐懼，不可抗力外部因素和遺傳。真正厲害的心理醫生內在其實都是非常理性的，如果他長得年輕，渾身帶著陽光感覺的，就是很牛的那種了。
能收$2000一小時的心理醫生督導，會非常厲害，所以，我們必須非常努力工作，非常認真地賺錢，這樣，好有機會，當自己和家裡人需要的時候，大叫一聲不惜一切代價的時候，能不用眾籌....
如何面對生存焦慮：
接受自己，找到自己的長處，有自己能獲得樂趣和滿足的愛好，不與任何人的生活形式作比較，能夠獨處，建立自己的人生目標
如何面對死亡恐懼：
了解生命生老病死，多了解天文地理人文歷史，擁有活物（種植或養寵物），有信仰，交醫生朋友，偶爾安全地瘋狂，努力地實現自己生命的意義和目標，然後盡情盡興過，以無悔此生...
人生總是會面對許多難題的啊，怎麼解題，怎麼破？
思考目標的意義，要麼換個目標
是不是主路，為什麼這麼多亂七八糟的阻力，要不要換個方向
傍邊的那個人是否太不給力，要不要換？成本怎麼樣，換了後，會不會有更好的，是不是沒有了他真的不行
換一個方法，要不要使用工具去減力，要不要請個專家高手來幫忙
現在的平台和資源夠不夠，有沒有用好
直接把目標和事情暫時停一停，也許現在時間還沒到
做人做事，逆水行舟不易，順水推舟成行
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