好肌膚沒有玻璃心！初春的風再大也是水嫩臉！

原標題：好肌膚沒有玻璃心！初春的風再大也是水嫩臉！

天氣寒冷、乾燥，再「堅強」的肌膚都會出現「玻璃心」~眼底細紋怎麼變多了，室內外的溫差讓肌膚的紅血絲越來越明顯，一塗唇膏嘴唇就會起皮，粉底打不勻！怎樣安撫這些冬季「玻璃心」現象？BAZAAR給你初春抗敏攻略，讓你從裡到外「堅韌」起來，給每寸肌膚安全感！

克服肌膚玻璃心

YES OR NO？

怎樣判定肌膚已經有顆「玻璃心」：1.臉頰部位定時發作的緊繃、刺痛、泛紅現象，每天下午到傍晚最嚴重。2.眼下細紋增多，嘴唇爆皮，嘴唇周圍出現小皮屑，身體特別是小腿迎面骨、小臂等位置出現白色蛇皮紋。3.頭髮也動不動像搖滾明星一樣出現炸毛放電。

YES！ 你要這麼做↓

1.給「玻璃心」肌膚加點油

愈療肌膚的「玻璃心」，不妨從細節處「加油」：每天都要敷上保濕眼膜，在眼霜中滴入一滴植物美容油再封存眼周水分。塗抹潤唇膏之前，先用軟毛牙刷蘸取植物美容油，將唇部的爆皮及唇周皮屑刷去。在身體乳中加入5滴美容油，在發硬爆皮的關節及小腿迎面骨上按摩。使用美髮精油而不是需要水洗的潤髮乳，按摩發乾與發尾，來保養放電的直發和炸毛捲髮。

2.請擁抱這些成分

如果肌膚已經有顆玻璃心，化妝品中最好含有以下成分：強化微血管壁的山楂萃取物、減少光敏感的銀杏萃取物、舒緩抗發炎的蘆薈凝膠、甘草萃取物、洋甘菊萃取物、可以有助於皮膚有益菌生長幫助表皮平衡的葡萄寡酸等。另外，防晒成分最好選擇物理防晒，比如二氧化肽、氧化鋅等。

3.妝前先保濕 底妝不掉線

先用美膚油給肌膚按摩，讓乾燥的肌膚恢復滋潤彈性。之後再敷上一片保濕面膜，可以瞬間提升肌膚的飽水度和後續粉底的吃妝度。盡量選擇霜狀和液狀的粉底，加一點保濕乳液或美容油混合，這樣可以使粉底更潤澤易延展。用蜜粉定妝時，建議只掃塗T區。

NO！這些地雷你別踩↓

1.請對這些成分Say No

肌膚已經受不了風吹草動，含有香料、酒精、果酸、皂基成分的護膚品，就不要選擇了。水楊酸、蘋果酸、山梨酸、維生素A酸，都在常見果酸範圍內；棕櫚酸、月桂酸和氫氧化鈉或氫氧化鉀同時出現，說明有皂基成分。含有精油成分及尼伯金酯類防腐劑的也要小心，後者包括羥基苯甲酸X酯，這個X可能是甲、乙、丙、丁，這些成分都可能加重敏感。

2.這些彩妝質地不要選

避免使用粉狀的彩妝產品，而改用膏狀、霜狀或液狀的，比如眼影膏或眼影霜的使用，可減少眼周細紋與脫妝；腮紅膏輕拍，可減少腮紅粉帶來的兩頰緊繃感；滋潤感遮瑕乳替代硬梆梆的防水遮瑕後，你會發現鼻翼、鼻頭脫皮的毛病迎刃而解！唇膏使用適度光亮而不是絲絨啞光的，嘴唇爆皮現象馬上就舒緩。

由內安撫

肌膚愈療「玻璃心」

面對酷寒霧霾，肌膚如何滋生抵禦力？除了護膚，還要在起居、運動與飲食上增加安定、滋潤因素，以完善涵養氣血、儲蓄美貌。

早睡晚起是正道

早睡晚起，方是滋補身心的良方，晚10點前睡覺，早上7點後起床，有利於精力的儲蓄。你會發現睡眠充分後，肌膚的乾燥敏感、黑眼圈及眼周細紋等，大得緩解。

潤發靚膚仰賴這些膳食

潤膚烏髮的隆冬膳食首推羊肉燉胡蘿蔔。羊肉補血暖身、生肌禦寒，搭配補充大量維生素A、E的胡蘿蔔，能改善畏寒無力、皮膚枯乾的癥狀。也可以吃海帶燉排骨，海帶中豐富的碘元素有助於甲狀腺激素的合成，可加速皮膚血循，減輕敏感乾燥。

舒緩運動有利身心蓄藏

散步、八段錦、太極拳等舒緩性的運動，有助於我們調息練氣，疏通經絡，涵養氣血。有條件也可外出滑雪，這項運動並不激烈，但卻可以鍛煉全身關節的柔韌性，增強你的平衡協調能力。

別熬夜了！它最毀皮膚！

如果你零點之後還在刷手機，或者一大早起來摸黑晨練，不但損耗身體的氣血，容易出現易怒心慌、眼乾、兩頰發紅等癥狀，還會讓皮膚變得枯乾，缺乏光澤。

吃冰當然肌膚乾冷

這個季節最不應該吃的就是冰飲料和冰激凌，冷藏的果汁也包含在內。冰涼的高糖、高脂飲料不但加重身體負擔，還容易破壞身體的養藏平衡，讓寒邪入侵。另外寒涼花草茶不宜再喝，如野菊花茶、金銀花茶、薄荷茶及決明子茶。寒涼性質的蔬菜如苦瓜、番茄、空心菜、魚腥草、薺菜等，也要少吃。

劇烈運動可以暫歇啦

有沒有發現熱火朝天的城市馬拉松在12月到3月處於休戰狀態？原因就是大汗淋漓的跑馬讓皮膚開泄，不利於收藏陽氣，因此要避免諸如此類的劇烈運動如長距離快跑、打網球、健身操、高溫瑜伽等，也不要選擇一天中霧霾最重的清晨與入夜後外出鍛煉，因為那會加重呼吸系統的負面壓力，甚至誘發肌膚敏感。

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圖文整理：邊邊邊緣

部分圖片來源於網路

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