都說春雨貴如油，你見到新春第一滴雨水了嗎？

中醫 02-22

北京竟整整一冬都沒有見到雪花，就這樣挨到了年初四，雨水時節。

依然是可望而不可求，那細細的雨絲，不管是寥寥幾滴，還是綿綿數日，成為北方人心頭最美的節氣意境。

新年的第一波雨水總是格外珍貴，還記得杜甫的那首《春夜喜雨》嗎？「好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。」春天就等待著雨水一落，按下萬物生長的能量鍵，開啟花花草草們新的輪迴。

《月令七十二候集解》：「

正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。

」

我國古代將雨水分為三候：一侯水獺祭魚；二候鴻雁來；三侯草木萌動。

隨著雨水的到來，真正的春天要拉開序幕了。雨水就像是大自然的魔術師，萬物一經過雨水的滋潤便開始欣欣向榮的局面。

此刻的你是不是也渴望跑到一軒春雨里解開禁錮整冬的心，呼吸土地生髮出的生氣，開啟新的一年？

意境很好，但，少年！養生且慢！

要知道雨水雖好，卻是自帶濕氣的，況且現在還是初春，寒氣還未散去，因此倚窗賞雨之時，還是應該注意調養脾胃，注意保暖。

大家都知道春天要捂，就是因為此時人體陽氣升發的速度還遠遠趕不上天氣變化的速度，一不小心就有可能被傷風感冒趁虛而入。

那怎麼春捂最合適呢？這裡要提醒大家捂幾個重點部位，背部，腰腹部和腳部都要格外保暖，每天睡前大家可以揉腹，順時針和逆時針各按摩100次，腳部可以常揉湧泉穴。

隨著春天陽氣的升發，肝火也會漸漸上揚，肝火一旺，人容易生氣發怒，在春節闔家團圓期間，如果三大姑八大姨圍著你問你咋還不結婚，結婚了咋還不要小孩，有小孩了問你咋還不生老二，大家要注意控制情緒，不要一言不合就發脾氣。

咱們得保持心情好，多夸人，完全可以把話題轉移到關心他人誇讚他人上面去嘛！心情好了，咱們的肝就得到保護了，肝臟不會氣血淤滯不暢而導致各種肝病了。

在睡眠方面，隨著春天的到來，雖然有不少人會覺得春困，但還是該要注意順應大自然的變化，晚睡早起多運動，幫助提昇陽氣。

說到運動，依然有不少人借口說沒有時間，工作太忙太累，懶得動等等，要知道身體是自己的哦，人說「少壯不努力，老大徒傷悲」，其實少壯不鍛煉，老大也是要徒傷悲的。推薦大家散步，快走這些簡單易行的方法，有心人還可以下載一些運動軟體，幫助自己養成良好的運動習慣。

春節里我們都少不了大吃大喝，大家要注意春天到來後，應減少酸味的食品菜肴，多吃些甜味的山藥、芋頭、甘蔗等。因為春季肝氣本來就旺，酸味入肝，如果過多了，肝木克脾土，人就容易吃東西沒胃口，而甘能養脾，脾胃好了，後天之本，身體的基礎就會堅固。老人家可以注意多吃些新長出來的小芽小菜，如果能買到新鮮的應季野菜也很好。

照例給大家推薦一道適合春天食用的甜品——

山藥雞蛋紅棗糕

，能幫助大家調養脾胃。

材料

：紅棗2顆，雞蛋2個，山藥一兩

製作過程

：將山藥去皮後切成小片，放入攪拌機和雞蛋打成山藥泥，紅棗去皮切成小丁後加入山藥泥中攪拌均勻，放入蒸鍋中蒸二十分鐘蒸熟即可。