日常應該怎麼樣預防坐骨神經痛

誰都不想患上坐骨神經痛，因為坐骨神經痛的危害很大，所以就需要知道預防的方法，並且在平時的生活中，積極做好預防此病的工作，降低自身的患病幾率。那麼，預防坐骨神經痛什麼方法好？

預防坐骨神經痛什麼方法好

1、飲食平衡。

適量喝點黃酒和葡萄酒可促進血液循環。少吃肥膩、油炸、辛辣和生冷食品。多食新鮮黃綠色蔬菜、水果、瓜果類、豆類及豆製品;海帶、紫菜、木耳、菌類等食品。牛奶營養好，且富含蛋白質、乳鈣，易吸收應每天喝牛奶。富含蛋白質的還有雞蛋、家禽、魚蝦類、瘦肉等。

2、適量運動。

坐骨神經痛患者忌劇烈運動、過度扭腰和彎腰，尤其是中老年人，機體各種機能出現老化，特別是韌帶、纖維環退化，如果運動過度，容易造成纖維環破裂，致使椎間盤突出。運動適量，可增加腰背肌力，維持脊柱平衡，改善肌肉血液循環，增強體力，延緩退化。

3、勞逸結合。

如超負荷工作人易疲勞，反應遲鈍，動作不協調，易產生損傷或意外傷。在挑、抬重物時應直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭傷。從事體力勞動者要帶好護腰，如果腰部損傷要及時治療。

關於「預防坐骨神經痛什麼方法好」，我們已經為您做了詳細的介紹，想必您也對此病有了更深的了解。溫馨提示：了解治療坐骨神經痛的方法，可以避免出現病急亂投醫的情況。具體介紹認識：

治療坐骨神經痛什麼方法好

1、美國旋切消融術：

旋切術是在影像增強設備的引導下，使用微創旋切器械，在脊柱的後外側，通過皮膚穿刺到椎間盤內，再通過特殊的工作套管，建立手術通道。在已建立通道內，使用髓核旋切設備將突出髓核組織取出，達到根除病灶的目的。

超氧消融術是在美國GE數字C型臂導引下，通過皮膚穿刺直達突出的髓核組織，在髓核組織內注射超氧氣體(O2+O3混合物，具有極強的氧化能力、抗炎和鎮痛作用)，將髓核組織內的蛋白多糖等大分子聚合物進行氧化分解，使髓核體積縮小，從而降低椎間盤內壓力，消除對神經根的壓迫產生的疼痛和無菌性炎症，達到緩解的目的。

2、藥物治療治療坐骨神經痛：西藥：止痛劑，維生素B族，短程皮質類固醇激素口服可在一定程度上緩解坐骨神經痛的癥狀，但是無法達到根治的目的。對於一些重症坐骨神經痛患者可採用此方法緩解，口服這類藥物不宜過多，否則對自己的肝臟和腎臟都會帶來太大的影響。中藥：外用藥物的治療，目前這種治療方法也是比較好的坐骨神經痛的臨床治療方法。

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