雨生百穀，草木萌動，宜健脾抑肝
春屬木，木依水而生，故東風解凍，溫潤散為雨。
鞭炮余留的雲煙還未完全散去，路邊的栽樹已冒出新綠的嫩芽。
此時若來一場細雨和風，則別有一番清爽的春意。
雨水節氣一到
樹梢輕拂微風，樹間陽鳥起伏和鳴，春雨至矣。
飛雨入階廊，雨羞風輕。
有雨必有雲，春雲淡冶如笑，春雨便蒼翠如滴。
待雨後柳煙成陣，便春意宜人了。
古人將雨水分為三候：「一候獺祭魚；二候候雁北；三候草木萌動。」
獺祭魚丨獺為水獺，魚感水暖上游，水獺捕食，往往吃兩口就扔於岸上，古人認為是以魚祭水；
候雁北丨雨水後五日，熱歸塞北，寒去江南，大雁由此感知到春信，即刻北飛；
草木萌動丨再五日，雨媚風嬌，草長鶯飛。
雨水之後要特別注意春捂，這時候氣候乍暖還寒。
早晚仍有較大溫差，不宜過早穿單衣，否則容易發生感冒或關節病變。
春季陽氣開始升發，很多人都開始感覺到「春困」。
此時人體全身血液循環加快，機體需要更多地養分。
對於春困，可以從三個方面來調理：
一、多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，補給身體中的氧氣
《黃帝內經》有言：「春三月，晚睡早起，披髮緩行，廣步於庭。」
二、要注意健脾，以增進身體對水谷精微的吸收能力
雨水節氣濕氣加重，濕邪易困擾脾胃，引起脾胃虛弱，脾失健運，導致消化系統疾病。
飲食原則是少酸多甘、健脾抑肝。
可用山藥、薏米、芡實或紅棗、花生與大米熬粥喝，以健脾補氣、養肝。
三、固陽解春乏，宜泡腳
民諺曰：「春天泡腳，昇陽固脫。」
由於足底分布著人體全身五臟六腑的反應點，
如果養成每天睡前用中藥泡泡腳、加以按摩的習慣，
不但可以刺激這些反應點，還起到促進氣血運行、舒筋活絡、驅寒祛濕、溫腎壯陽的作用。
人體的變化與自然萬物一樣，隨著春季萬物的復甦。
人體身上各個「開關」也隨之打開，包括人的奮發之心，也隨之被喚醒。
「一年之計在於春」
每個人都會背上行囊，伴著和風細雨、踏著春泥綠草，出發尋找新一年的美好。
