這種水果不僅消炎，還能降尿酸，痛風患者可多吃！

痛風是一種典型的關節炎疾病，其發作時關節劇烈疼痛，且伴有發紅、發熱及腫脹等癥狀。痛風通常發生在大腳趾的大關節部位，其次為腳、腳踝、膝蓋、手和手腕等部位。一般痛風發作持續時間為5到10天。

痛風一般是由於尿酸晶體的積累引起的，尿酸晶體由一種叫做嘌呤的物質在體內分解後產生。這種物質在內臟、蘆筍、魚類、黃豆和蘑菇等一些常見的食物中含量極高，因此，痛風患者一定要遠離這些食物。

預防痛風以非藥物的自然療法為主，包括飲食控制、戒酒等。雖然這種方法沒有得到科學上的支持，不可否認的是，遠離高嘌呤食物和酒精是十分必要的。以下將給大家介紹三種有效改善痛風的方法：

1、維生素C

維生素C可以幫助降低尿素水平。在一項實驗中，有一部分人每天服用維生素C補充劑500毫克，另一部分人服用安慰劑。兩個月後，服用維生素C的人尿酸水平明顯降低，而其他人則沒有明顯變化。這項研究可以表明維生素C對於預防或治療痛風確實有一定的作用，關於更深層次的結論還需要進一步實驗。

但不是所有痛風患者都可以服用維生素C，如腎病患者應諮詢醫生後遵醫囑服用。維生素C可以增強食物中鐵的吸收，所以血色素沉著的患者也不能服用維生素C。維生素C應酌量服用，若服用超過2000毫克可能會導致腹瀉、脹氣、消化不良或者干擾維生素B12的吸收。

除此之外，維生素C也可能阻礙某些治療高血壓和心臟病的藥物的吸收。如果需要和其它藥物一起服用時，最好聽聽醫生的意見。

2、櫻桃

治療痛風還有一種流行的療法就是食用櫻桃。每天食用450克櫻桃，可以是新鮮的櫻桃，也可以把櫻桃榨成果汁，甚至可以在食品店購買櫻桃提取物食用。雖然這種方法眾所周知，但是同樣缺乏證據支持。有人針對櫻桃對尿酸水平和炎症的影響專門做了一個小實驗：十名女性一夜禁食後吃了280克櫻桃。三小時後，尿酸水平顯著降低，炎症也有所改善。

3、飲食療法

雖然體內的大多數尿酸都是由自然分泌的嘌呤代謝產生的，但食用富含嘌呤的食物也可能導致體內尿酸水平升高。食用肉湯、海鮮、動物內臟等會使人體內尿酸含量增加，增加痛風的風險。相反,乳製品的攝入量與尿酸水平降低有關。具體來說，每天喝低脂牛奶一次及以上的人，或者每隔一天喝一次酸奶的人，尿酸水平要比不喝酸奶或牛奶的人低。

因為一些藥物尚未經過安全測試，而一些膳食補充劑缺乏監管，其產品標籤上所標註的營養成分可能與實際不符。所以除了自然療法以外，沒有具體的治療痛風的藥物可以推薦。要記住的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童和那些正在服用藥物的人如果考慮服用藥物治療痛風，一定要與保健醫生進行交流，自我治療和避免或推遲治療都有可能會產生嚴重的後果。

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