分娩前的飲食

原標題：分娩前的飲食

臨近分娩，准媽媽要考慮的事越來越多。而有一項是不可忽視的，那就是分娩前的飲食。分娩是非常耗體力的活，如果飲食安排得當，不僅能補充身體需要，還能增進產力，促進產程發展，幫助產婦順利分娩。那分娩前究竟該怎麼吃才合理呢？

分娩前的飲食原則

多數產婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應進食便於消化吸收的食物。

分娩需要大量的體能，分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產前可以食用。

不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

分娩過程中消耗水分較多，所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食，如麵條、大米粥、雞蛋羹等。

產婦如果宮縮很嚴重，太過疼痛不能進食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

中醫學認為，臨產前在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法，這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

不同產程的飲食安排自然分娩一共分為三個產程：

順產第一階段：子宮頸擴張

順產第二階段：胎兒娩出

順產第三階段：胎盤娩出

准媽媽應該針對不同的分娩階段安排飲食。

第一產程持續的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產婦必須補充能量，這個時期應選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

第二產程子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力，幫助胎兒的娩出。

第三產程時間較短，一般不勉強准媽媽進食。如果產程延期，可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

推薦分娩前飲食

麵條雞蛋湯、麵條排骨湯、稀飯等半流質軟食。

牛奶、酸奶、巧克力等高能量食物。

利竅滑胎食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦 等。

身體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。

食譜

優質羊肉350g、紅棗100g、紅糖100g、15-20g黃芪、15-20g當歸加1000ml水一起煮，在煮成500ml後，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利於順利分娩。同時還有安神、快速恢復疲勞的作用，對於防止產後惡露不盡也有一定作用。

空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量，在鍋內放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加人空心菜、精鹽，再繼續煮至粥成。效用：清熱，涼血，利尿。孕媽媽臨產時食用，能滑胎易產。

冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。在鍋內放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。效用：清熱，滑竅，順胎產。

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