綠茶給人體帶來的好處，你真的了解嗎？

茶類是我們中華的傳統文化之一，可能年輕人慢慢的有點淡忘了，但是很多中老年人或者本身就比較飲食清淡的人還是非常喜歡綠茶的，而且綠茶本身就對人體有著非常好的作用，那麼到底綠茶有哪些功效與作用呢？

1、綠茶中含有豐富的抗氧化能力，是維生素E的十幾倍之多，經常飲用綠茶，是可以清楚對人體有害的自由基。

同時也可以起到降血脂、降血壓、血糖等功效，所以很多三高人群在日常生活中都喜歡飲用綠茶。

2、綠茶中富含的氨基酸等物質是可以起到燃燒脂肪的功效的。

上文也說了，綠茶有降低血脂血壓的功效，在降低人體膽固醇的同時，也將人體的脂肪等給溶解了，所以飲用綠茶是可以達到保健減肥的效果。

3、綠茶中所含的部分物質，是可以起到抑菌、抗菌的功效，特別是對於口腔內的細菌，經常飲用綠茶不僅可以起到預防口腔疾病，還是可以抑制住口臭的。

4、綠茶有提神醒腦的作用這個大家肯定都知道，綠茶中所含的咖啡因是可以刺激人體的器官，從而讓人達到清醒的作用，小編個人覺得，飲用綠茶比咖啡要健康的多。

雖然綠茶對人體有很多的好處，但是腸胃較弱的人群不建議過多的飲用，因為綠茶性涼，脾胃虛寒的人群飲用過多會降低胃液的濃度，從而直接影響到消化能力。

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