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冷暴力破解.mp38:18來自心岸姐姐打開今日頭條，體驗完整音頻內容

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婚姻里，冷暴力，據說比出軌還傷人。

前幾天我問一個小夥子：你和女朋友交流如何？

他回答：我們有無窮無盡的話要談，什麼秘密都沒有，可以完完全全地打開心扉。

我心想，談戀愛的時候真好啊，希望你們結婚了，也能保持這樣的交流。

大家覺得，他能實現嗎？王子和公主結婚了，還能呱啦呱啦地暢聊嗎，怎麼結婚了，夫妻直接變成了零交流呢？

是否很奇怪？既然是婚戀的普遍現象，那就值得研究一下如何去破解。

我的結論如下，大家對我的看法可以討論，可以補充，讓我們一改善夫妻的冷暴力。

一、避免談缺點。

我不和你一起看電視了，你總對著劇中的反面人物教育我，說我的缺點，我走了，你自己看吧。

這是A女士老公的原話，她喜歡一邊看劇，一邊分析裡面的人物，然後對照老公，對他開始一番批評和教育。

她的本意是，防患以未然，想讓他受啟發，結果呢？十年婚姻過去了，他再不和她一起聊天。

夫妻交流，避免談缺點，進行下換位思考，也就可以避免夫妻之間無話可說。

二、避免聊多了吵架。

觀點不同，有些地方談不好，就會吵起來。

在外面和人交流，礙於面子，即便和人看法不一樣，也會順著人家說個客氣話。

可夫妻之間，往往太隨便了，自己人，想什麼說什麼，完全不顧對方的感受，意見不一致，非打擊對方，非要扭過來他的想法不可。

在這個心理下，任死理里吵，一句話聽著不順耳也能罵他半天。

矯情的時候忘了覺察自我，對方奔著男不和女斗的思想，只好閉嘴了！

為了不吵架，不敢聊了，慢慢地，夫妻進入了沉默是金的交流模式！

三、避免非黑即白的思維方式。

夫妻久了，善解人意越來越少，相反，家長里短，雞毛蒜皮的事太多又太無聊，一說事，非黑即白，夫妻之間很容易進入疲勞交流期，懶得說了。

有事商量，如果有一方，愛急眼，另外一方會想：少說為妙。

結合自己家的特點，找找原因吧，夫妻之間，能交流好不容易，除了情投意合，還需要像朋友一樣，別太當成自家人。

注意一點距離感，保持一點「外人」感，說話留有餘地，減少控制，減少批評，減少衝動，像朋友一樣交流，並且多一些尊重。

夫妻像戀愛時那樣，還要不要給對方留下一些美好的印象呢？

說話，做事，想想留給對方什麼感覺，做好自我，再寬容對方，和諧的交流也就好了很多！

作者：心岸姐姐 ，做心理師19年，用專業知識、公開課、文字、一對一心理輔導，專治各種不開心。微信公眾號：心岸姐姐（ID：xinansister) 用微信查漢字：心岸姐姐 關注我吧