婦科炎症難治癒，是這裡出問題了

李無忌

中醫著名身心醫學家，正安中醫特邀出診專家。專註於女性兒童身心健康，擅長將針灸、中藥、食療、太極相結合。著有身心健康類暢銷書《健康啟示錄》。曾在多家電視台擔任健康節目主講嘉賓。

很多女性朋友可能都有這種感覺，就是婦科炎症總是難以徹底治癒，無論是用西藥、中藥、口服還是栓劑，治好以後沒有多長時間，就又複發了。

婦科炎症還特別偏愛白領女性。研究發現，城市女性比農村女性發病率高，學歷高的女性比學歷低的女性發病率高。可見婦科炎症跟緊張、壓力和情緒有很大關係。

中醫認為，婦科炎症多跟「脾氣之虛、肝氣之郁、濕氣之侵」有關。要想徹底遠離婦科炎症，必須健脾、疏肝、祛濕，改變原有體質，才能遠離婦科炎症。

我一直在講，要想改變體質，需要一年的時間。用中藥來調理，不是最佳選擇，可以想像的出來，吃一年的中藥是件多麼可怕的事。

所以，食療是最適合用來調理體質的，因為我們可以將食療融入一日三餐，將調理融入日常生活，輕鬆吃走婦科炎症。

今天特別和大家分享一個調理婦科炎症的食療方：舒肝健脾祛濕粥。

準備食材：山藥15克、芡實15克、白扁豆15克、蓮子15克、薄荷3克、紅棗3枚（一日量，也可以用鮮山藥50克，紅棗掰開煮）。

製作方法：山藥、芡實、白扁豆、蓮子先用水泡四小時以上，再放入大棗，煮50分鐘，最後放薄荷，再煮5分鐘即可。

當然，光有食療還不夠，還需要調理情緒。因為心亂則氣血逆亂，養心才是養生的最高境界。要少思慮、不生氣。因為「思傷脾」，思慮過多會加重脾虛痰濕。而總生氣則會造成肝氣之郁。

如果生氣了，可以按揉「開心穴」（內關穴），也可以做乳房操。

如果有什麼問題和心得，歡迎留言和大家交流。今天就到這裡，無忌大夫與你分享。

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