節後綜合征，你有嗎？

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眼睛一閉一睜，

好好的春節假居然就要沒了！

快來認一下你現在是下圖的哪種狀態？

如果你有以上這些癥狀

抱歉！你已經光榮患上

「節後綜合症」

那麼問題來了！

節後綜合征，如何滿血復活？

往下看

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頭暈腦漲，睡眠紊亂綜合征

癥狀：夜裡精神抖擻，熬到早晨才能睡著；可白天頭昏腦漲，提不起精神。

自救手冊：

儘快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性；

睡前不要讓大腦高度興奮，可用聽音樂等手段靜心；

每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘；

嚴重者也可進行針灸、按摩等中醫療法等；

眼睛不適，沉溺網路綜合征

癥狀：長假期間，不少人足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺於網路，不是下棋就是聊天或者玩網路遊戲。幾天下來，只覺得頭重腳輕，眼睛發乾，澀痛不適，看東西發花，還成了雙影。

自救手冊：

控制上網時間，用電腦超過一小時應休息十幾分鐘；

多吃些動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔和豆芽等富含維生素A和蛋白質的食物；

用菊花、枸杞泡茶飲用，有益於消除眼疲勞；

必要時可在醫生指導下用一些眼藥水，並輔以調整植物神經功能紊亂的藥物治療；

沒有胃口，消化不良綜合征

癥狀：長假里，天天是雞、鴨、魚、肉等美味佳肴。過不了幾天，便覺得毫無胃口，吃不下東西了，肚子脹不適，胃部隱隱作痛，再好的飯菜也不想吃。

自救手冊：

此時，可以積极參加一些自己喜歡的運動，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心「動」起來，胃口也會隨之調整到正常狀態上來。

此外，來一組飲食調整套餐，飲食清淡，給勞累的腸胃解解膩最合適不過！

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以上圖片僅供參考、活動詳情進店諮詢

@本文由編輯處理，部分圖文源自網路，版權著作歸原作者所有！

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