冬季皮膚乾燥身上起紅疙瘩很癢怎麼辦？

冬天天氣乾燥，皮膚容易失水，一不小心就會導致皮膚瘙癢、起紅疙瘩等問題，其實這也不難解決，只要注意肌膚的護理，做好補水工作就可以恢復健康肌膚了，下面就來講講冬季如何護理。

一、注意麵部護膚補水

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補水化妝水

用補水功能強大的化妝水補水是很不錯的選擇，因為化妝水易吸收，能即使補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤的。但最好遠離含有酒精的化妝水，避免刺激皮膚。使用完後記得再使用含油的面霜或乳霜，這樣能緊緊鎖著肌膚內的水分，不被空氣帶走。

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隨身攜帶保濕噴霧

到了乾燥季節，要養成隨身攜帶保濕噴霧的習慣，隨時隨地為皮膚補充水分。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮定、補水作用，但是它不保濕鎖水，只能產生短暫的舒緩效果，皮膚依舊會缺水，所以還是選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧為好，這樣的保濕性會稍強些。

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夜間密集補水

夜間是皮膚修復的最好時機，在夜間皮膚吸收性特別好，所以在此期間要為肌膚提供充足的養分和水分，這個時候就要用上高營養的護膚品，如：補水精華液、睡眠面膜等，這樣就能保證肌膚的所需的營養，皮膚就會變得水潤起來。

二、飲食調節

面對冬季皮膚的乾燥，一定要要飲用溫水，盡量避免食用過多的辛辣的食物，牛羊肉和一些刺激的食物，一些含有大量維生素B類的食物可以多吃，如西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物，平時也可以吃些適量的蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

三、注意洗澡方法

1、忌水過燙，有的患者喜歡用熱水洗澡，溫度過高雖可以解一時之癢，但過後更癢，如此造成惡性循環;

2、忌揉搓過重，過重的搓洗更容易造成皮膚的破壞，使皮膚抵抗力下降;

3、忌使用鹼性太強的肥皂，否則，容易破壞皮膚表層原本不多的油脂，使皮膚乾燥、脫屑，因而也更易發癢;

4、洗澡後使用溫和補水護膚乳，能夠保持皮膚的柔軟潤澤。

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