出現這幾個癥狀，是高血脂來了！別等醫生告訴你

高血脂在我們的生活中是比較常見的，存在於很多人之中，尤其是身材比較肥胖的人，存在高血脂的可能性更大。但是很多人都不知道什麼叫高血脂，那我們今天來講講高血脂都有哪些癥狀呢？又該如何預防高血脂呢？

高血脂的癥狀介紹

1.輕度的高血脂是沒有什麼癥狀的，也不會讓你感到難受，但是不等於你的血脂不高，還是要堅持前往醫院做檢查。

2.頭暈、四肢乏力、失眠健忘、胸悶等，這些癥狀很容易和其他的疾病相互混淆從而影響判斷，有的患有高血脂的患者也不一定有這些癥狀，所以要去醫院進行血液檢查，高血脂經常是伴隨著超重和肥胖情況出現的。

3.頭暈目眩、胸悶氣短、口角歪斜甚至於不能說話等情況，出現這樣的情況一經是比較嚴重了，最後會引起冠心病等嚴重的疾病，如果發現高血脂已經很嚴重了一定要及時就醫，千萬不能拖延以免錯過了治療的最佳時機。

4.長期的高血脂會導致血管內沉積，從而使得動脈粥樣硬化，還會導致冠心病的發生，一般會心絞痛甚至心肌梗死，高血脂到了這個程度已經相當嚴重了，一定要去醫院治療。

5.有些人存在高血脂還會出現角膜弓和脂血症眼底改變，如果四十歲以下出現這樣的情況多為高血脂導致的，所以也要小心，每年一次的高血脂檢查是很有必要的。

6個習慣幫你防住高血脂

高血脂主要有五大癥狀，那麼要如何進行預防呢？

1.肥胖者一定要控制飲食，控制每天的攝入量，不要吃過多熱量高的食物，儘可能的去消耗，保持正常的體重。

2.飲食不要過於重口味，多吃清淡、低脂、低膽固醇的，蛋白質食物也要適量吃，盡量少吃動物的肝臟，因為這些東西的膽固醇往往很高，很容易引起高血脂，肥肉、黃油、雞蛋也要少吃，可以多吃一些魚肉。

3.多吃新鮮的綠色蔬菜和水果，含碘的食物也可以適當的攝入，像海帶和紫菜就相當的不錯，可以防止動脈硬化。

4.多吃高纖維的蔬菜，像韭菜和芹菜就很不錯，芹菜和韭菜還能起到減肥的效果，鹽和糖也不能多吃，它們也容易引起高血脂。

5.不能暴飲暴食，不能吸煙酗酒，養成良好的飲食習慣。

6.加強身體鍛煉，每天堅持半個小時以上的鍛煉時間增強身體的免疫力。

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