前列腺「提前」肥大，多與激素攝入有關

正常情況下，男性的前列腺，在50歲以後，一般都會出現增生肥大的現象。這種前列腺增生肥大的現象，多與年齡的增生、器官的衰老有關，所以被醫學界通常視為正常的生理現象。

不過，從實際的臨床觀察來看，相當一部分成年男性，其前列腺增生肥大的發病年齡，要遠遠低於50歲。甚至有一些20歲左右的男性，年紀輕輕，前列腺就已經「提前」增生肥大。

之所以會出現這種情況，前列腺的「提前」增生肥大，與中青年男性長期、大量的攝入激素，存在著密不可分的關係。

眾所周知，長期、大量的攝入激素，尤其是生長激素，很容易誘發未成年男性的性早熟。一方面，會直接加速包括前列腺在內，性器官的生長速度，導致前列腺的「提前」增生肥大;另一方面，會產生超出實際年齡的性衝動，誘發頻繁手淫和過早的性行為，進而加快前列腺老化壞死的速度，終導致前列腺「提前」增生肥大情況的發生。

說到這裡，可能會有男性朋友不禁會問：能夠導致前列腺「提前」增生肥大的激素，究竟是從什麼地方來的?又是通過什麼樣的方式，被人體攝入的?

為了提高農副產品的產量、品相，加快上市時間，相當一部分種植戶和養殖戶，在農副產品的生產過程中，都會使用到激素。從這一點來講，我們平時所能吃到的，美味的鴨脖、膏肥脂滿的大閘蟹、肉厚體圓的福壽魚，以及碩大鮮紅的番茄、個兒大皮薄的早市西瓜等等，都有可能成為激素的來源。這些帶有激素的農副產品，通過我們的日常飲食，進入我們的體內，進而影響我們的健康。

因此，為了避免前列腺「提前」增生肥大，廣大男性朋友，平時到菜市場和水果攤買東西，應盡量避開那些早熟、個兒大、品相出類拔萃的瓜果蔬菜和肉蛋水產品

前列腺炎日常需要注意事項

1、 勤鍛煉：加強腹部、大腿和臀部的運動.可以使前列腺得到按摩促進前列腺。

2、 多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時降低，尿液內的有害物質殘留在體內，「尿液返流」進入前列腺，引發炎症。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。

3、 莫憋尿：憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對於前列腺患者來說憋尿易造成尿經前列腺管開口反流引起化學性前列腺炎，經射精管口返流，引起附睾炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害，引起腎積水，腎損害。還會造成逼上梁山尿肌松馳而發生排尿困難和尿瀦留。

4、忌辛辣：進食過多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。

5、多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應該多攝入，比如海產品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護作用，應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

6、 莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環不暢，代謝產物堆積。所以建議每工作1小時，起身活動幾分鐘。

7、節房事：過度的性生活及頻繁的手淫會使前列腺長期處於充血狀態誘發前列腺炎。另外性生活時前列腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會引起前列腺液淤滯、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可過少，前列腺是精液的主要成份，長時間排精會起前列腺液淤滯，會引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：養成經常清洗會陰部的好習慣，保持會陰部清潔乾燥，防止逆行感染，也預防前列腺炎的發生。

9、 早治病：應及時、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系統疾病。

10、 潔身自好：避免不潔性交，避免出現性傳播病原體起的特殊類型前列腺炎。

11、自我調整生活或工作壓力：放鬆心情，民情舒暢了，免疫力自然就會增強。

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