感冒不想吃藥？這篇告訴你怎麼緩解感冒癥狀！

這幾天墨爾本氣溫反覆無常，

很多人都覺得感冒是「凍出來的」。

事實並非如此。

不管你是衣服穿得太少、

光腳走在地上還是頭髮沒吹乾就出門，

這些都不會導致你感冒，但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。

感冒吃藥太痛苦，流鼻涕鼻塞咳嗽咽喉痛特別難受。不如試試小編為你推薦緩解的小竅門。

喉痛

淡鹽水

方法：將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以喝點冰糖雪梨湯或準備一些含片，噴霧，癥狀較重時使用。

咳嗽

黃豆水

方法：50粒黃豆，泡一小時，煮40分鐘，加一個50克到100克的白菜心，再煮5到10分鐘。需要注意的是，要喝溫的，不要放涼！可以從有咳嗽的病症初起，每天喝一次，可以一直喝到痊癒。此湯安全有效，無任何副作用，小孩咳嗽，也可用此方法。如果孩子體質偏熱，易便秘，或者開始咳嗽都可以喝黃豆水。咳嗽劇烈者建議及時就醫。

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美國註冊護理師菲利斯·布朗說，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。

溫馨提醒

最重要的還是要多喝水，

多休息，多吃蔬菜水果，

少吃辛辣煙酒，注意室內空氣流通。

還可用雙飛人爽水滴少量到溫水中洗手，

可殺菌和預防病毒滋生。

澳洲網綜編自sina

審核：Peter

編輯：Wandi

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