偏方治失眠管用嗎？別輕信！

臨床發現，不少失眠患者向醫生詢問有無偏方治療失眠。

所謂偏方，一般指的是不在醫療常規中使用的、不常見的針對病痛的治療性「處方」。偏方通常不是醫生開具的，而是醫學知識不全面的普通百姓口口相傳的。

有的偏方使用的是或內服或外用的葯或物，如酸棗仁泡酒內服治療失眠，或者竹葉心煮水泡腳等；有的偏方使用的是非藥物性方法，如用砭石或牛角刮痧等。

但是，偏方治療失眠究竟靠譜不靠譜呢？

既然名為偏方，也就是未經大樣本實驗證明有效的方法，因此，有效率通常都不如經過醫學驗證的藥物或處方高。

如硃砂燉豬心治療失眠就肯定沒有使用安眠藥有效率高。但是，大家都害怕安眠藥或者其他藥物的副作用，期望使用偏方可以避免副作用以及產生奇蹟般的治療作用。

其實，失眠的首要治療方法是搞清楚病因，不同的原因治療方案是不一樣的，而絕大部分失眠的原因是對睡眠的認識錯誤，睡眠的行為習慣錯誤。

因此，首先需要改變錯誤的認識，培養良好的睡眠行為習慣才能最終改善睡眠。而在必要的時候，可以輔助藥物治療。如果不問青紅皂白，擅自用安眠藥或偏方治療失眠，很可能出現藥物依賴或者難以奏效。

當然，一些藥性不強烈，沒有毒性的偏方，試試無妨。但是一些有毒的偏方或者藥性太強烈的偏方，就不要輕易嘗試，比如有的人容易「上火」，還有高血壓，就不適合服藥酒類偏方。

總之，道聽途說的偏方因為未經大樣本臨床驗證，也沒有辨證施治，所以療效是模糊不定的，甚至有可能有害，用之前要諮詢相關醫生，這樣可以確保安全有效。

文/廣東 主治醫師　歐碧陽

圖/源自網路

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