高血壓患者不能吃肉？大錯特錯，這幾類肉常吃能穩定血壓，預防血管病！

對於高血壓的患者來說，是可以吃肉的，但是要注意適量，在過量的前提下，再加上重口味的雙重打擊，就會對血壓造成不利的影響。

相反，如果高血壓患者不吃肉，蛋白質的含量攝入不足，也會影響血管細胞的代謝，造成細胞的老化，增加高血壓的發生危險。

魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。魚肉的脂肪含量低，高血壓患者適當吃點魚肉對身體還是有一定好處的。

雞肉的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質，鈣、鐵、銅、鋅等營養成分。而且雞肉里的脂肪與熱量都非常低高血壓患者是可以食用的，只要不吃雞皮就可以。

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