新年胡吃海喝,年後還不趕緊排排毒?
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02-22
養生年
新年期間大家奔走於各個飯局之間,免不了胡吃海喝,新年過後,吃什麼可排毒呢?食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備,不同的食物,營養成分也是各不相同,為了我們的健康,一定要注重每種營養成分的攝入,重要的前提就是為了健康。
01
魔芋
在中醫上稱為「蛇六穀」,是有名的「胃腸清道夫」、「血液凈化劑」,能有效清除腸壁上的廢物,預防便秘作用明顯。
02
黑木耳
含有植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內有毒物質。
03
海帶
其含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體內的有毒元素鎘也有促排作用。
04
紅薯
紅薯是有名的排毒明星,它味甘性溫,其所含的葡糖成分有著和食物纖維同樣的效果,能增強腸道蠕動。
05
草莓
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘,強肝固脾。
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