有時候你需要試試，才知道瑜伽是減肥的最佳方式

「一白遮三丑，一胖毀所有」，肥胖是每一個愛美女人的噩夢，而減肥，是一個女人終身的事業！於是，有很多人都希望通過瑜伽來減肥，但有人說瑜伽只能讓你從一個胖子變成一個柔軟的胖子，瑜伽減肥？怎麼可能！

在大多數對瑜伽不太了解的大眾眼裡，好像瑜伽的全部意義就是拉伸，甚至將瑜伽等同於拉伸，全然不知瑜伽還可以提高耐力、力量、平衡等身體素質，也不知瑜伽靜心養性，調節身心的功能，更不知瑜伽減肥只是瑜伽眾多功能中的，一個最基本的功能罷了！

那麼，有人可能就要問了，瑜伽練習沒有什麼強度，也沒有什麼力量，而且非常的慢，怎麼減肥？以上的想法，是大多數普通大眾對減肥的基本認識，如果要減肥就需要大強度長時間劇烈的運動，比如跑步、羽毛球、籃球等，好像瑜伽一點也不符合。

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但事實是，大強度劇烈的運動，減肥的效果並不好，而低強度緩慢的運動，卻更有利於減肥。WHY?

人體三大供能物質糖、脂肪、蛋白質（蛋白質參與供能很少，忽略不計），它們都是以混合方式工作的，在低強度活動時，脂肪供能比例相對高，糖供能比例相對低；在高強度活動時，則脂肪供能比例相對低，糖供能比例相對高。

所以，人體做中低強度的活動要比高強度的活動減脂效果更好。而瑜伽的練習，大多以中低強度為主，減脂效果也固然比其他劇烈的運動方式要好。而通過瑜伽減肥成功，已有大量的科學依據和真實案例，國外的DDP瑜伽，現已幫助數以萬計的伽人成功減肥，重獲新生！

4S瑜伽私教館減脂營

4S瑜伽私教館主要理念就是改變減肥誤區，全方位打造瑜伽塑形，科學健康瘦身，主打減脂瘦身小班課程。

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幫您完全認知減肥誤區，做到真正的健康瘦。

運動誤區：大運動量減脂高強度短時間減脂有氧訓練過多減脂只關注基礎代謝減脂

飲食誤區：飢餓減肥蘋果減肥吃素吃肥節食減肥不吃晚飯減肥

4S瑜伽私教館優勢及特色：

1、全方位打造，重塑形，重飲食。

2、小班上課，科學訓練，氛圍好，易堅持。

3、私教和瑜伽小班課配合增效，線條更優美，局部更飽滿。

4、減脂、理療、修心。您收穫的不僅僅是身材。

5、在線打卡制度，讓瑜伽融入你的生活。

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