不想上班？為什麼睡得越多反而越累？
明天是節後上班的第一天。
不知道大家是不是和小編一樣
患了春節睡眠後遺症
每天都是早上起不來
晚上睡不了
睡覺可以說是身體最好的放鬆和休整方式。然而，睡覺時間明明足夠，不少人第二天還是覺得倦怠乏力、打不起精神。那麼，問題到底出在哪裡呢？
好奇，，，，，，
還沒有從節日狀態緩過勁兒來，睡眠紊亂、情緒不佳、對上班這件事打不起精神來……如果你有上述情況，很可能是得了假日綜合征。那麼，如何調整狀態，儘快進入工作模式呢？不妨試試下面這幾招。
癥狀一：暴飲暴食症
每逢過年胖三斤，春節期間訪親拜友的應酬，難免暴飲暴食，大魚大肉這類油膩食物短時間對腸胃進行輪番轟炸，給消化系統造成了沉重的負擔，吃多了容易撐著，引起神經性厭食。噁心嘔吐、腹痛腹脹這些癥狀就會就找上門來，嚴重的還會上吐下瀉。同時，大量的飲酒對肝臟也是很大的傷害。
應對招數：
盡量選擇清淡飲食，適當服用一些助消化的藥物，如健胃消食片或山楂片；同時積极參加一些有氧活動，如步行、慢跑、做體操等，讓身心一起動起來，胃口也會慢慢恢復。
癥狀二：失眠症
連續多日的假期生活，有的人蒙頭大睡，想把平時欠缺的睡眠補回來，有的人熬夜娛樂，嚴重睡眠紊亂。面對上班後朝九晚五的規律生活，很可能會失眠多夢，難以應對日常的工作需要。
應對招數：
下午不要喝茶和咖啡；每晚用熱水泡腳；睡前喝上一杯熱牛奶，聽一段舒緩的音樂，讓興奮的大腦安靜下來。
癥狀三:睡前飽餐
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡。正如中醫所說：胃不和，則卧不安。
應對招數：
盡量讓自己不要吃太多。6點後盡量不要進食！
癥狀四：枕頭過高
枕頭高度以8~12厘米為宜。枕頭太低，容易造成落枕，或因流入大腦的血液過多，造成次日頭腦發昏、眼皮浮腫。
應對招數：
枕頭過高，會影響呼吸道，易打呼嚕，長此以往，易導致頸部不適或駝背，影響穿衣效果。
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