淺談正一八段錦之兩手攀足固腰腎

淺談正一八段錦之兩手攀足固腰腎

首先，正一八段錦之固腎功中彎腰、直腰的過程，正是通過前屈後伸，刺激了人體脊柱上的各個穴位，這些穴位包括人體中極為重要的命門、腰陽關、腎俞穴等。

其命門位於第二、三腰椎棘突之間，關係著腎氣的出入並維繫生命。其腎俞穴則位於命門外側的足太陽膀胱經上。貧道提示，如果腎俞穴的傳輸能力差，容易產生腰肌勞損的表現。其腰陽關穴是人體督脈腎陽氣必經的關隘，是人體活動最大著力之處，腎陽氣在這裡最容易受到阻滯，容易產生腰椎間盤突出。

因此，在做正一八段錦之兩手攀足固腰腎這個動作的時候，可以對腎臟起到牽引按摩作用，增強腎臟生化腎精、腎氣的功能。並且強化身體傳輸腎氣的通達能力，從而抑制腰椎間盤突出及頸椎病的產生。所以，身體通暢了，自然不會生病，這也正應了通則不痛的道理。

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其次，在做固腎功動作時，雙手從腰部往下一直到腳跟，環足一周後，再沿腿上行，這系列動作進一步刺激了身體中的穴位，特別是兩腿腘窩處膀胱經上的委中穴。其委中穴為四大總穴之一，對腰部的保健和痛症有極好的效果。暢通經絡和重要穴位，對腰的保健強壯作用不可小覷。

其三，從現代醫學上來分析，正一八段錦之固腎功的動作通過脊柱大幅度的前屈後伸，使腰腹肌群得到充分的伸展；雙手攀足，可以牽拉腿部後側肌肉，提高腰腿柔韌性，防止腰肌勞損和坐骨神經痛等癥狀。

貧道認為，通過整個脊柱的運動，使得脊椎及其兩側肌肉群都得到了鍛煉，鬆柔的鍛煉可使每節椎體位置正常，有效地防止了腰椎病、頸椎病的發生。腰部保護著重要的內臟器官、神經、血管，壓縮、舒展臟器，具有內按摩功效，使泌尿生殖系統方面的功能都得到了改善。因此，可見從現代醫學的理論分析看，固腎功也可以達到強腎健體之功效，實可謂真功夫。

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其四，不僅如此，其固腎功對於糖尿病也有很好地緩解作用。大家都知道，糖尿病在中醫稱為消渴，分為上中下三消。這當中，下消就是以腎氣虧虛為主，表現為尿頻量多、腰酸冷痛、精力不足、耳鳴健忘等。

貧道認為，這一患病群體很大一部分是40～60歲的中年男性，他們往往伴有腎虛的表現，一方面和生活方式有關，另一方面，來自於他們的壓力。尤其，是中年男性在家庭中處於上有老、下有小的狀態，事業上也往往是中堅力量，壓力巨大，生活在奔波與擔憂之中，身心極易疲憊不堪，缺乏安全感，長此以往，造成腎精暗耗，就容易形成下消型糖尿病。

最後，貧道提示，正一八段錦之固腎功直接鍛煉腰腎，固護精氣，疏通經絡，長久練習，可充養腎氣。因此建議，對於有頸、腰椎病以及腎虛、糖尿病癥狀的患者，不妨將其作為一種日常保健及治療方法，堅持長期練習，則有意想不到之神奇功效。福生無量天尊！（清虛子）

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