心肌梗死為何找上年輕人？

心肌梗死實質是心臟冠狀動脈阻塞引發的心肌細胞缺血缺氧而導致的壞死。嚴重心肌梗死極其容易猝死。冠狀動脈血管的粥樣硬化、進一步出現斑塊脫落、血栓堵塞最終發展至心肌梗死。動脈粥樣硬化通常以40-50歲的中老年人群多見，且進展快。動脈粥樣硬化正是心肌梗死的病理基礎，想要預防心肌梗死必須要從預防誘發動脈粥樣硬化的危險因素入手方能從源頭上進行控制。

當今社會，時有聽聞年輕人發生猝死的報道，而容易引發猝死的最多見疾病通常是心腦血管疾病，典型如心肌梗死、腦梗死，根本原因都是血管病變致組織缺血而發病。

縱觀當下年輕人的生活狀態，不難發現：作息很少有規律性，經常熬夜勞累得不到充分休息，來自多方面的社會壓力，身心俱疲，飲食無度，高熱量高脂肪飲食，嗜煙好酒，超重肥胖缺乏運動鍛煉，大部分時間處於靜態生活狀態。所以心肌梗死這類猝死性疾病悄然而至，逐漸成為年輕人的致命威脅。

如何預防遠離猝死，應該立即行動起來，做到控制以下危險因素：

1、如有身體不適徵兆，最好先做一個全面檢查，包括身高、體重、腰圍、臀圍、血壓、血脂、血糖、肝功能、腎功能、心電圖、肝臟彩超、心臟彩超、血管彩超、心功能評估等。

2、對於超重甚至肥胖的人，必須控制體重、減肥，飲食控制每日碳水化合物的攝入，應該低脂肪高蛋白飲食，多食豐富的蔬菜和水果，避免辛辣刺激，戒煙戒酒、避免熬夜勞累，避免久坐不動的生活習慣，每日堅持30分鐘有氧運動鍛煉比如騎車、慢跑，每周堅持最少5天。對於已經發現的身體異常，比如血脂偏高、血糖偏高、血壓偏高、尿酸偏高、肥胖、嗜煙酗酒要儘早干預，需要藥物干預的在醫生指導下進行合理的藥物治療，同時配合生活方式的改善，最終達到預防保健的作用。

概而言之，年輕人發生心肌梗死這類高危心血管疾病的風險因素包括：不可控的：遺傳性家族病史、男性；可控的：吸煙、飲酒，血脂異常、高血壓、糖尿病，肥胖、缺乏運動的靜態生活方式等。

希望年輕一代注重健康，有則改之， 無則加勉！

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