這些食物堪稱胃病「大救星」！每多吃一口，離胃病就遠一步！

胃是人體最重要的一個消化器官，一個人的胃如果出現了問題，那麼他肯定整天吃不好睡不香，總是沒精神，所以在日常生活中學會養胃非常重要。今天小編就給小夥伴們介紹幾種食物，多吃一口，你就會離胃病遠一步！到底是哪幾種呢？

燕麥

燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，而且熱量低，既有利於減肥，具有降膽固醇和降血脂作用。經常食用燕麥也是可以很好的養胃效果。

菠菜

菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過一般春節菠菜都比較貴，現在的菠菜都要四五塊錢一斤了。大家可以根據實際情況，適量食用。

在立春之後吃韭菜不僅可以保護肝臟，還對腸胃有很大的幫助。這都是因為韭菜中含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

研究發現，蘿蔔中的維生素C有助於消除體內的廢物，促進身體的新陳代謝。尤其是白蘿蔔或水蘿蔔，其富含的酶還能吸收食物中的澱粉，化解積食，幫助消化，預防胃痛和胃潰瘍，可謂」水煮蘿蔔勝胃藥」。

椰棗

椰棗果肉味甜，營養豐富，既可作糧食和果品，又是製糖、釀酒的原料。它所含纖維素非常柔軟，果糖容易吸收，可以改善腸胃消化問題，你有吃過嗎？

秋葵

秋葵含有豐富的果膠，有保護胃黏膜的左右，需要注意的是如果胃病患者體寒，且容易腹瀉的話，秋葵不可多吃，要適量。

中醫認為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經；有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功，適用於脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等癥狀。平時在飲食上適當加入陳皮有很好的健脾和胃功效。

桂圓

桂圓有著開胃、養血益脾之功效。

脾胃虛弱，食欲不振的人多吃桂圓有很大好處。

上火發炎的時候最好不要吃桂圓。

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