狗年開工收心指南，看到最後一條我就滿血復活了

很遺憾的通知各位，你們躺吃躺吃的日子一去不復返了，你馬上要迎來的生活是這樣的：

每隔十分鐘就響一次的鬧鐘

人來人往，不用自己走就擠上去的地鐵

喝了無數杯咖啡，依然犯困

坐在辦公室里，腦子卻在思考哲學三大終極問題

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回憶過去，快樂的記憶忘不了。然而，今天的我們已經開始上班了，為了幫助大家擺脫假期的慵懶，重新全身心地投入到工作中，煎餅 get 到了四個小方法，馬上來跟大家分享。

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1

身體的自我調節

長假期間，想必大家都是冷熱酸甜、大魚大肉想吃就吃。睡覺規律更是不存在的，嗨到深夜、想睡就睡。

這下猛地一上班肯定很不適應，所以第一步就是恢復到健康的生物鐘。

選擇一些清淡飲食，比如白粥之類的，並且適當服用一些助消化的藥物，如健胃消食片或山楂片，減少糖分的攝入，也可以大量喝白開水，多吃粗纖維和綠色蔬菜，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康。

同時積極參加一些有氧活動，如步行、慢跑、做體操等，讓胃和身體都恢復到一個健康的狀態。

當然，早睡也是必不可少的。

2

調整工作狀態

休息了那麼多天，上班一定會不適應，不可能瞬間恢復到雞血狀態，這時候要給自己一些耐心。

首先，給自己一杯咖啡，告別倦怠。

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其次，花點時間和同事溝通工作安排、整理桌面，讓自己有意識地回歸工作狀態。

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最後，打開年前做的工作計劃，按照優先順序排列，再寫出 deadline ，選擇從比較容易和感興趣的事情著手做起來，這樣便慢慢地可以讓自己投入到工作中。

3

克服不良狀態

即使是進入工作狀態，也會面臨反應遲鈍，疲乏無力，昏昏欲睡的狀態。

這時候就要保證辦公室空氣流通，吹點冷風會清醒的更多；不要長時間地靜坐，時不時站一站，走動一下，可以讓自己精神一點；嘗試深呼吸。

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也可以按摩頭頂正中心的百會穴。位置可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。

當你倍感疲勞的時候，可以端坐在椅子上，用手掌按摩每次按順時針方向和逆時針方向個按摩 50 圈，每次 2-3 次。也可用敲擊法，用右手掌輕輕叩擊百會穴，每次 10 下。

強烈刺激、重按此穴位則能起到提神的作用。

4

自我激勵法

如果以上的方法對你都免疫的話，那我建議你出門，走到 ATM 機前，插入銀行卡，輸入密碼，查詢餘額。 好了，可以安心上班了。

最後，煎餅希望大家早點找回狀態，做回職場戰鬥雞！不然，世界那麼大，你什麼時候能去看看？！

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