懷孕6個月貧血吃什麼好 孕婦貧血食補吃什麼好

原標題：懷孕6個月貧血吃什麼好孕婦貧血食補吃什麼好

又是一年好時節，很多夫妻看準了時機，準備要一個孩子。現在大家生孩子早已不像以前一樣隨便，講究的是優生優育，不看中數量，看重的是質量。培養一個聰明健康的孩子遠遠比生養一群孩子可要穩妥。

懷孕6個月，孕媽的身體狀況直接關係到胎兒的發育情況，所以孕婦貧血不可忽視。那究竟懷孕6個月貧血吃什麼好？本文就來告訴大家正確答案。

懷孕6個月貧血吃什麼好

想要知道孕婦貧血應該吃什麼，首先要弄懂孕婦貧血的原因。孕婦貧血的原因一般有4個：缺鐵元素、缺乏葉酸、缺乏維生素B12，另外就是因為某些疾病引發的遺傳性血液疾病。

如果是因為缺鐵、缺葉酸、缺維生素B12導致的貧血，可以通過食補來進行調理，如果是因為其他疾病引起的貧血，則需要通過一些醫療手法來進行治療，從根本上解決貧血問題。

孕婦貧血食補吃什麼好

（一）蔬菜類

孕婦的小菜應該多樣化，多吃一些富含維生素的食物，維生素C還能幫助促進鐵的吸收，如果可能搭配一些富含鐵的食物，那效果更是棒棒噠。常見富含維生素C的食物有青紅椒、青菜、白菜等。

（二）肉類

孕婦貧血，應該多吃含血紅鐵的肉類，如豬瘦肉、動物血旺、動物肝臟等。另外還可以適量吃一些魚類、雞蛋類、貝殼類。

（三）水果類

水果里含有多種多樣的營養成分，對於貧血的孕婦來說，最健康的水果莫過於草莓、葡萄、蘋果、櫻桃、西柚了。不過孕媽們需要注意的是，水果含糖分很高，不宜多吃，不然容易造成胎兒過大，不利於分娩。吃水果的時候應做到面面俱到但不過量。

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