這種奇型果，懷孕女性切記別生吃，結果你懂的

原標題：這種奇型果，懷孕女性切記別生吃，結果你懂的

懷孕是女性一生中重要時期，孕婦能吃什麼？孕婦不能吃什麼？是很多孕婦及家人關心的問題，注意飲食上的均衡營養，遠離禁忌食物，是孕婦及胎兒健康的重要保證！菜地里有一種經常見的奇型果，懷孕女性切記別生吃，結果你懂的。

農村菜園地有一種很好吃的水果，因為農村人從來都是吃生的，所以不認為它是一種蔬菜。

在農村老家此物叫「洋薯」，這種東西埋在地里非常深，並且很甜又脆，有點象梨子，而且沒核。

據說洋薯可以生吃，也可以炒熟吃，涼薯的塊莖肉質非常肥厚，而且對風熱感冒和頭痛有一定的療效。

無論是農村還是城市集市都有賣的，而且在農村是很收歡迎的；但是腸胃不好的人盡量少生吃，特別是孕婦最好不要生吃，對寶寶不好，太涼的食物總是對孕婦不好的。

洋薯營養豐富均衡。薯富含維生素和鈣、磷等礦物質，其中維生素B1、B2分別比大米高6倍和3倍，維生素C的含量也遠高於蘋果、葡萄。薯還富含能促進人體新陳代謝、助長發育的賴氨酸，這正是大米、麵粉所缺乏的。

另外，紅薯中的「第七營養素」——膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，促進排泄通暢，有效預防便秘和腸癌；膳食纖維還能阻止糖分轉化為脂肪，是女性美容瘦身的好幫手。

薯還具有一些鮮為人知的作用。如薯含獨特的類黃酮成分，這種物質既防癌又益壽，能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。另外，薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的沉積，防止動脈粥樣硬化，保持血管彈性，有效預防和改善心腦血管疾病。

祖國醫學高度評價薯補脾益氣、潤腸通便、生津止渴的作用，孕婦最宜，對產後惡露不凈、大便困難和煩熱口渴有良效；凡中氣不足、氣短乏力、神倦食少、口渴咽干、大便秘結諸症，可用薯做輔助治療。薯切成塊，配生薑、紅糖煲湯，還可治傷風感冒。

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