堅持上班的孕媽媽，不能忽視的四點注意事項

由於社會經濟的快速發展，人們的觀念也在隨之改變，越來越多的女性走上了工作的崗位，這就要面臨一個問題，那就是女性朋友懷孕後如何在確保做好本職工作的同時，不影響腹中胎兒的正常發育。

孕婦堅持上班，還是有不少好處的，一方面，孕期堅持上班有利於拓展女性的骨盆、增強腹部與腿部的韌勁，易於保持體重和體型；另一方面，職場生活的艱辛使職場孕婦可以更加坦然地面對分娩時肉體上的疼痛與心理上的巨大壓力，利於分娩，而且經常活動的孕婦其產後恢復也相對較快。

當然，孕婦在上班期間，為了自身及腹中胎兒的健康，要注意以下幾點：

1、要及時告知單位領導和同事你有身孕

一些女性朋友在懷孕以後，礙於情面，不想告訴領導和同事自己懷孕了，這會造成很多不便。不要以為這樣會使大家把你當成異類來看待，質疑你此時的工作能力，就算你是女強人，也要適時的接受別人的幫助。

況且，國家對懷孕的職業女性都有政策性的保護，你就放鬆心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧，上司和同事得知你懷孕，還會在工作上給予更多的照料和幫助。也可以讓一些吸煙的同事了解孕婦的狀況做好迴避，這樣對寶寶有利無害。

2、要特別注意辦公環境的調整

首先，如果條件許可的話，孕婦最好將辦公室的座位調到盡量向陽的位置，每天午休或其他休息時間多到陽台、廣場等室外場所晒晒「日光浴」，補充鈣劑；其次，孕婦要減少使用電腦，養成一使用完畢馬上關機的習慣，不要全天候開著電腦。

另外，孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦「包圍」，可能的話盡量讓自己坐到角落裡去；最後，孕婦需要注意的是，多人使用的電話機易傳播感冒病菌和腸道病菌，其中不少病菌對普通健康人來說並無危害，卻是胎兒致畸的致命殺手。白領准媽媽最好自備專用的電話機，常用酒精擦拭聽筒和鍵盤進行消毒；此外，孕婦要留心帶滑輪的辦公轉椅，注意防止失衡或不小心被絆腳跌倒。

3、在工作之餘，要適當休息

大多數辦公室椅子的設計並不適合準媽媽，它會壓迫大腿後面的血管，造成准媽媽腿部和雙腳腫脹。不妨用一個小凳子支撐雙腳。在辦公桌前坐1個小時左右，不要忘了站起來走一走。切忌整天讓身體保持一個姿勢對著電腦，且不說孕婦與電腦長時間接觸對胎兒有多不好，這個說法至少目前還處於推測階段，可你若不注意勞逸結合，就會精神過度緊張，身體過於疲勞，也會使胎寶貝生長發育異常或遭致流產的可能性增大，而且，懷孕晚期坐的時間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張，因此，你最好工作半小時到1小時就站起身來活動活動，做做孕婦保健操將會對你大有益處。工作一段時間後要適當地作作伸展運動，坐久之後走一走，站久之後抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

4、孕婦在上班期間，穿衣打扮要合身舒適

孕婦要明白一個道理，無論自己身材變成什麼樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特製襪子，那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。

進入懷孕中期後，孕婦因為工作的原因，有時還得去拜見客戶或其他的合作夥伴，但大腹便便的你可能不太想讓別人看到自己這個樣子，容易自信心不足，但千萬不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服，這樣容易讓你的身體感到疲勞，還會影響腹中的胎兒發育。現在，有很多品牌的孕婦職業服裝，上班族孕婦穿上既符合職業身份，又不妨礙工作，還很方便舒適，也不會顯得身材很臃腫，比如，能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙，就是一個非常不錯的選擇。

總之，孕婦是一個特殊的群體，在工作的過程中，要注意保護自己及腹中胎兒，累了不要勉強，要學會調整自己的心態。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 孕婦 的精彩文章: