關節炎很可怕，這些食物應該少吃了

如果你患有關節炎，請諮詢你的醫生，看看該吃什麼，該避免什麼。

下面列出的加重關節炎的食物:

麵粉做的食物

白麵粉是一種很好的麵粉，沒有它所需要的許多營養。用細麵粉做的食物會引發炎症。

ω-脂肪酸

脂肪酸是非常重要的，但是過量的攝入會增加體內炎症化合物的產生。避免食用太多的蛋黃醬、植物油、葵花籽油和玉米油。

糖果

糖可以增加炎症。如果你吃糖果、餅乾、含糖飲料或者吃太多的糖果，那麼關節炎症的疼痛就會加重。

鹹的食物

就像糖一樣，飲食中過多的鹽也會影響疼痛。研究聲稱過多攝入鹽會增加自身免疫性疾病的風險，如風濕性關節炎、牛皮癬和多發性硬化症。

煎

更好的避免炸薯條。像甜甜圈和薯條這樣的食物含有增加身體炎症的飽和脂肪。炎症會加重關節炎的疼痛。

燒烤的食物

當某些食物經過烘烤、巴氏殺菌或加熱時，往往會產生某些毒素。

牛奶

在一些人，乳製品會引起關節的刺激。

希望對大家有所幫助！

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