牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值

牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險

牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘

牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長

牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤

牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少

牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！